何を食べたかと言うと実は特別な日だった今夜の夕飯は
旦那は不在でしたが子供と一緒に
スーパーのトースターでチンするピザエビマヨサラダドーナツ3つスーパーで売ってる「至福のチーズタルト」食べましたよ
結構食べてますね（笑）
ドーナツ3つとかどうした！？って感じやし（笑）
更にケーキも食べとるし！！（笑）
でもこの
一食だけど何でも食べていいよ！と言うこの感じ
自分的に
すっごく気楽！
と言うことに気づきました！
今までカロリーだの糖質だの炭水化物だのに拘りまくってきたけど
カロリーは確かにまだ計算してしまうけど
それでも一日に3回も緊張していたのが
1回で済むと思うとそれだけでも気楽です
そうなんです！
緊張の瞬間が一日に一回で良いんです
しかも食べない限り過食スイッチも入らない
夕飯に好きなもの食べるから我慢も出来るし
最終食べるのが夕飯やから
あの夕方～夜のソワソワもありません（今の所）
もしかして今の私には一番楽なのかもしれない！？
あと毎日つけてた食事ノートも今日は書くのやめたら
それも気楽でした
食事する度に書いたりするのも面倒やったんかな
ストレス感じてたんかな！？
体重への影響はまだわからないですが
とにかく一食にすると
私的にはかなり 楽！ ほんま楽！
これで体重も減ってくれたら言うことなしなんやけどなぁ
そればかりは少し様子を見ないとわかりません
とりあえずしばらく続けてみようと思います
一日一食
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