けど夕方4時にはまたしてもお腹がソワソワ…
で、結局食べましたよ夕飯も
低糖質なチューハイ1本厚揚げ小さい ×2個ベビーチーズ ×2おから蒸しパン糖質ゼロ麺うん…よく食べてる（笑）
食べてるんやけど最近の私はとにかく糖質制限にますます拍車がかかっています
1日20g以下の糖質しか取りません
どんなけカロリーが増えようがそれだけは譲れません
と言うか
いまカロリーよりも糖質が怖くて怖くて
しっかり確認、計算しないと食べれません
調味料はほとんど使わない
もしくはきっちり計って許容範囲内で使用
ちなみに今日のしゃぶしゃぶですが
もちろんポン酢、ゴマだれ等は
ナシです
素で食べます
お出汁の味で全然いけるんでいいんですが
お出汁も昆布だしギリです
お野菜も食べ放題なんですが
糖質を摂りたくないのでマイタケオンリーでいってます
なかなか謎な鍋に仕上がってます私のしゃぶしゃぶ
あ、お塩は少し使いました
だからしゃぶしゃぶ好きなんですよね
ほぼ素材の糖質でいけるから
自分の中で安心感が半端ない
例えば今日の夕飯の糖質量は 6.64g
今朝の朝食の糖質量が 3.78g
だったので、お昼のしゃぶしゃぶを入れても
なんとか20g以内に抑えているかな
とにかく糖質が気になる……
食べ物の味付けなんていらん……
ほんまにいらん……
お米とか食べれる日なんて来ないんじゃないかと思ってしまう
パンも食べたいとまったく思えない
あの少し前まで過食の度に食べてたパンやお菓子はもう毒としか思えない
私は自分は食べないけど家族の為にパンを焼くのですが
小麦が怖すぎてマスク必須
ふわっとしたパンの匂いすら恐ろしいとか（爆）
あぁほんま
摂食障害ってなんなんやろう
何か良くなったと思ったらまた違う形であかんくなる
ほんまに普通に食べると言うことが出来なさすぎて
自分自身にビックリする
何故普通に食べれない？
何故何も気にせず食べれない？
なんで毎日毎日何回も体重計に乗って一喜一憂？
あーほんま自分がわからん
最近の私は食べるのは楽しいと思ってるはず…
やけど何にも変わっていない
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