昨日やってしまいました
大過食です
なんかもうほんまダメですね
やっと前回の過食から体重も戻ってきたとこやったのに
まさかの1週間しないで過食……
それもこれもカロリーコントロールアイスを１つ食べてしまったから
それで1日のカロリー計算が狂った
いつもの夜のメニューを食べたら
1日の許可総カロリー（1190キロカロリー）
をオーバーしてしまう
そこで一気に過食欲にとりつかれ…
追い打ちをかける旦那からの
今日は帰り何時になるかわからんメール
私は予定が狂うのが大嫌いなんです
予定が狂うとダメなんです…
で
過食しました
前回の過食で
食べ物大半捨てたりしたので
ローソンへダッシュ
とりあえずスタートはこちら
もう止まらない
このあと食べたもの
肉まん
トースト2枚
鯖の味噌煮一切れ
ご飯一膳
お寿司1パック
アンパンマンチョコレート
チョコレートグラノーラバー2本
アンパンマンぼんちあげ
カマンベールチーズ1ホール
アーモンド素焼き1袋
書いててビックリする
よくもまぁこんなに食べたな
しかもこの過食前に普通に昼食に
サラダチキン2個
ソイジョイ2本
カロリーコントロールアイス
を食べてるし
本気でやばいです
今回の過食はもはやダラダラと夜中まで何か食べ続ける
そんな感じになってました
怖すぎる
自分が怖すぎる…
実は本当に怖くなって
また家にある食べ物を捨てました
トイレに流したり
生ゴミと一緒にしたり
じゃないとあさってでも食べてしまうから
食べ物を捨てるなんてほんまに悪いことしてます
分かってる
分かってるけどそうでもしないと
その日永遠に食べてしまう
今回の過食はついに子供のお菓子にまで手をつけてしまったことにショックでした…
子供のお菓子だけは頭に入れないようにしてたのに
ほんまに見境なくなってきた…
これからどうなっていくんやろう
こんなん自分じゃないって
とにかくなんか色んなことがショックです
そして今日
普通にまたお腹が空きました
今日の摂取カロリーは1160
あの過食のあと
よくこんなにカロリーとれたもんや
私はただ太りたくない
それだけなんです