朝ご飯に決めている許可食以外のものを食べてしまって、それをきっかけに過食スイッチが入らなくて良かった…
私は1日に食べる物を朝、昼、夜と決めているので、その「決められた食べ物」以外の食べ物を摂取してしまうと非常に自己嫌悪が入ったり、自暴自棄、イライラもするし、何てことをしてしまったのと悲しくなったり、とにかくおかしな心理状態になってしまうので、過食、むちゃ食いに繋がる可能性が高く恐怖です
朝に過食気味の朝食をとってしまったことでイライラするので、そんな気持ちをお菓子作りで紛らわしました
お菓子作りは摂食障害になってから大好きになりました
パン作りも大好きです
人に食べて貰えるのが嬉しい
今日はカラメルアップルケーキを焼きました
少し失敗しましたが、甘くて良い香りがしました
息子がパクパク食べてくれたので、味は大丈夫だったのかなと
私は味見が出来ないので、香りと息子の反応が全てです
今日は家に居たらいつ過食スイッチが入るかわからん！と怖くなったので、このケーキを持って知り合いの会社へ～
ケーキはなかなか好評で良かった
外に出たおかげで時間も早く過ぎ、無事に1日を過ごせました
会社へ行くまでにやはり今日もローソンに寄ってしまいました
今日は控えめにブランブレッドを１つストック用に買いました
買いだめのし過ぎには注意せねば
あ、サラダチキンもそろそろストック買い足さないと…
少し減るとやはりソワソワしてしまいます