こんにちは🌈春華です🦄🌸
前回受診から
🌟9日外出できた
🌟8日サウナやお風呂に入れた
🟡疲れて、体が痛くなることが２日あった
🟡ふとしたことで、アノ気持ちが出てきた
🟡暴食した
🟡微熱が出ることが1回あった
🟡寝るのが遅くなることが多いと思っている
主治医からは
寝る時間を確保できている。
動ける日の割合が増えてる。
不調が出る日も休みに当てる形で良い。
徐々に動ける日が多くなってきてる。
今は生活リズムを整えるというより、
睡眠時間を確保がメイン。
家にいると、寝るのが遅くなったり、
活動量が少なくて、
なかなか寝れないこともある。
回復のペースとしては悪くない。
もっと動ける日が増えてきたら、
24時に寝て、7、8時に起きるが理想。
回復してきてるんだ☺️
よかった💕嬉しい💕
まずは睡眠時間の確保でいいのか☺️
生活リズムが乱れてるのが
いけないのかなと思ってたから
ハードル下がった✨
またね🦄💖