「体が固いのが悩みなの」
とご相談頂いたので、柔軟性の話を。
柔軟性がないと感じてる人の多くはある場所が固くなってしまっています。
（あくまでの私の経験上の話です）
そこが固くなってしまったが為に背骨が固くなり、動きが縮こまってしまいます。
背骨が何個あるかご存知ですか？
正解は、
24個
24個の骨から形成されています。
そして基本的には骨と骨の間のことを関節と言います。
背骨周りにはたくさんの関節があるので、その背骨が固くなると柔軟性が低くなってしまうのは想像出来るかと思います。
股関節や肩関節などの大きく動く関節の柔軟性は、よっぽどの人でない限り、柔軟性には余り関与しません。
（もちろん開脚などには関与します）
股関節や肩関節、肩甲骨など柔らかい方が良いとよく耳にする場所（私だけだったらすみません）をしっかりストレッチしてるのに…、という人は是非背骨を柔らかくしてみてください。
背骨を柔らかくする為には純粋に背骨を動かすだけです。
3Dに動きますので、丸くなったり、反ったり、捻ったりと色々動かしてみましょう！
ただ、背骨が固くなっている人はある場所も固くなっています。
なので単純に動かすだけでは変わらないこともあります。
気になる人はメッセージを送ってください。
メッセージを送って頂いた人にのみ改善方法をお伝えします！