お尻の在り方で体の良し悪しを大きく左右します。
腰痛に限らず様々な関節障害の原因にもなります。
お尻は単純に締めるとダメです。
正確に言うと締めっぱなしはダメです。
お尻を締めることにより、骨盤の動きが全くなくなります。
骨盤が大切なのはなんとなく分かると思います。
たくさんの情報が溢れてますので。
お尻はプリっとしているのがベスト！
そうすると「後ろに突き出しているみたい」なんて言われたりします。
それは普段から絞まったままなのでそうでもしないと、お尻を解放出来ないだけです。
お尻は開いていれば開いている程良いお尻です！
お尻は締めると下がりますよ！