以前にも書かせて頂きましたが、「鎖骨」についてです。
鎖骨の位置が悪いと体にとってかなりの負担が来てしまいます。
鎖骨に限ったことではありませんが。
鎖骨がどこにあるかはご存知ですか？
首の下、胸の上辺りです。
ノドの下から左右の肩に向かって水平方向にあります。
左右1本ずつ。
首から肩の方へ辿るとちょっと出っ張った場所があります。
そこが鎖骨と肩甲骨の合流地点です。
けっこう外までありますよね。
鏡で見た時に鎖骨はキレイに見えていますか？
キレイに見えない人は、普段鎖骨が動いていない可能性があります。
もちろんゼロではなく、動きが足りないという意味です。
では、鎖骨のキレイに見える骨格を手に入れる方法を少しだけご紹介します。
鎖骨の近辺が見える状態で、鏡の前に立ちましょう。
まずは右側から。
右の肩を前に出します。
鎖骨が一緒に前方に動くのが見て取れるかと思います。
その状態で鎖骨に左手の指を掛けます。
左手で鎖骨を前方に引っ張ります。
そのまま右手を前後に振りましょう。
10回程度振ったら反対側も同様に行います。
簡単ですね！
そもそも鎖骨に指が掛からない人もいます。
鎖骨が埋まっているだけですので、鎖骨周りを優しくマッサージしましょう。
全て自己責任で行ってください。
鎖骨がキレイに見えるようになったり、
肩の動きが良くなったり、
呼吸が楽に出来るようになったり、
代謝が上がったり、
たくさんの効果が期待出来ます！
是非一度試してみてください！