ボディメイクをしている人で、なかなかお腹周りが変わらない、というようなお悩みを抱えている人も多いようです。
そもそも運動をしていない人は置いといて、頑張っているけど変わらないというのは悲しいですよね。
そんな場合は、
①やれてない
そもそも努力が足りない
②間違っている
そもそもやり方が間違っている
③体に問題がある
そもそもクビレにくい骨格
上記3パターンに分けられると思います。
①の人は論外
頑張りましょう
②の人はやり方を変えるだけ。継続しても効果がない人はこのパターンかもしれませんね。
意外と多いのが③の人。
頑張っているし、色んなやり方を試したけど…。なんて人はこれに当たるかもしれませんね。
なんでもやりやすい骨格があります。
筋肉が付きやすい骨格
痩せやすい骨格
走りやすい骨格
跳びやすい骨格
クビレ・ウエスト周りは骨盤と肋骨、背骨から構成されてます。
それらが正しいポジションにないと、そもそもお腹に力が入りにくいんです。
お腹に力が入りにくいままトレーニングすると、頑張った分だけの効果は期待出来ません。
ボディメイクが上手くいかない人は骨格が原因かもしれませんね。