久しぶりにブログを書き始めたわけなのですが、
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いい加減ホームページブログも書けよといった感じ・・・
こちらのブログでは、仕事としているランジェリーのことや
着物、接客講師の仕事についても書くかもしれませんが、
主には自分の今の想いや気持ちについて書いていこうと今は思っているところです。
今、私は、今までの人生で経験したことがない
心のアップダウンを経験していて、
これが起業という仕事にとても影響があると実感していて、
このもがきっぷりが誰かの役にたったらうれしいかなと。
友人に相談したり、知り合いに相談したり、
ビジネスの仲間に相談しても。
はたまた家族に相談したりしても何も解決しなくて。
結局は自分なんだよと頭ではわかっているけど、
自分でなかなか進めないもどかしさを日々感じています。
今年も桜見に行きたい。
そして、今日のタイトル。
「心のアップダウンの波に乗る方法」
今、アップダウンが始まって4ヶ月。
最初の2ヶ月は常にダウン。
とはいっても完全ダウンから20日ぐらいで働こうかなという気分になってきた。
全く何も出来ないというわけでもなく、パートはできる。
なので、最初はパートからスタート。
こういうときに、会社員という働き方はいいなと、私は思うタイプです。
行けば働けるという環境。
今回、ダウンして、一番よかったのが、「友人に会うこと」
この友人とは
学生時代の友人とか、会社員の時の友人とか
要は自分を飾らず、繕う必要もなく、相談料も発生せず会って話すことができる存在。
私はアップダウンをそのまま話ました。
そのまま話せるのが大事だと思う。
人が会ってくれることは、私にとってはとてもとてもよかった。
家に来てもらったことがとても助かりました。
時間をとって、ZOOMで話をしてくれた人もいて、
本当に感謝です。
二つ目は
生活リズムを整えること。
朝、日の出に合わせて起きて、
夜は出来る限り早く寝る。
夜は特にマイナスなことを考えてしまう時間。
眠れず一晩中泣くとか、だいたい夜なので、
眠れるときには寝てみる。
布団に入るだけでも、心身のリラックスが違いますよ。
眠れない時はラジオがオススメ。
私はラジオと部屋の照明をつけたまま（ちょっと暗めにして）寝ています。
真っ暗は不安になったりすることも。
三つ目は食事を整えること
心身のアップダウンがひどくなると、衣食住がとっても乱れる。
食事は、つい簡単なもので済ませたりしがち。
1日一食でも無理のない範囲で、整った食事を取ろう。
幸いにも、私の食事を気にしてくださり、たくさんアドバイスをくださるかたがいたり、
差し入れをしてくださる方も。
食事の差し入れは、本当にありがたかった。
テーブルをきれいに整えて、（コースター、ランチョンマットを敷くなど）
自分のために丁寧に準備をする。
それだけで、満たされた気持ちになれますよ。
こちらは「たいめいけん」さんのレバーカツ。美味しかった・・・
続きはまた次回