bad

何か調子悪いな！来週は練習量減らす
new オリンピア誕生phil

私はKai の方が凄いと思うけどな

iPhoneからの投稿

デッド

朝からデッド回数自己新きました


ただ残念なことに気づきました

日焼け

スクワット
ベンチ
日焼け×2




円了ホール下見完了


祝日は人が多いから嫌やわー

パワー

エントリー見ました

20人

勝てません！

全部best狙いで行きます

虫歯が痛いけど

まあいいでしょう

虫歯 大殿筋 精神面

敵が3つあります

虫歯治療は痛み止めで解消するとして

大殿筋　まじで張りがヤバイ靱帯いかれとるのか？？って感じですわ

でもなぜかスクワット回数自己新w

精神面

これにつきます

とにかく

悪循環

溶けない

安いプロティン買ったけど、全然溶けない！
やはり安くていい物は少ないな！

iPhoneからの投稿

why

普通ベンチプレスやる時ワイドグリップの方が重いやつ押せるのに、今日試しにワイドとナロー両方やったらナローの方が重いやつ行けた！しかし、ワイドの方が胸に効いてるように感じた！どっちにした方がいいんだ？

iPhoneからの投稿

自己新

連発!
今日はデッドの回数ベスト
新メニューやけど



これは一気に落ちん限り単発もベスト狙いを

運転

最近結構運転してるからなかなか疲れる！車はトヨタのクラウンスーパーデラックス
多分昔のやつだからなかなかデカイ！
池袋のところわかりにくい！信号もいまいちわからない！ナビに頼ると道もあまりわからない！
やはりまだ緊張する！

iPhoneからの投稿

スクワット魔法の腕

やっとベスト超えた

スクワットが伸びれば
デッドがのびるはず？

魔法の腕
【かなり伸びる】

ベスト10オーバーで引ききりたい