■ 気持ちの切り替え

ここ数日体調を崩していてご無沙汰してしまいました。

今日もいい天気でしたね。

私の方は、最近、特に理由もなく風邪っぽかったり、お腹を壊したり、といったことがあるのですが、今週もそんな感じ。

今回は数日続いたのでさすがにインターネットで病気についてしらべてみたら、特に原因も見つからず、これは「ストレス」が原因かな？、と。

会社も辞めて渡米しますし、ほとんど引き継ぎも終えて、特に仕事上のストレスもないはずなのですが・・。

私は以前から整体マッサージ好きなのですが、ストレスには「鍼」がいいかも！ということで、今日初めて飯田橋でやっていただきました。

効果が現れるのは2～3日後ということなので、明日には変わってるかもしれません。でも既に今の時点でいい感じ、なような気がします。

整体師さんとお話していたことで印象的なことをいくつか。

私は最近禁煙を始め、1ヶ月くらい経ちますが、その反動で食べる量がものすごい。食べ終わってしばらくすると、「腹減った」状態。そんなこんなで暴飲暴食がたたったかな。

ただ、整体師さん曰く、禁煙も立派なストレスになります、とのこと。タバコ自体、そろそろ気にしなくて済む時期に入りましたが、やっぱりまだたまには吸いたくなるときもあります。確かにそうしたこともストレスなのかな、と。

あとは、仕事と余暇の気持ちの切り替え。

最近、生活が留学準備＝起業準備と一緒になってきているので、常に何かを考えている。本格的になったらもっと大変でしょうが、そうした点で切り替えがうまくできないタイプなんだと思います。

これからの本格的な準備を前に、体調と生活のリズムを整えよ、という天の声だと思います。

今まで以上に生活のバランスに気をつけて、規則正しい生活をしなければ、そう思う一日でした。