＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ねぎ、たまねぎ、じゃがいも、えのきのお味噌汁です。
にぼしの出汁と
たまねぎの相性がとても良い。
味噌汁とじゃがいもの組み合わせもグッド。
おいしくいただきました。
ごちそうさまでした。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・食器を優しく洗うことができました。
・洗った食器類を真っすぐに並べました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・ベッドを整えることができました。
・布団乾燥機の袋をきっちり畳みました。
・話し手が何を言いたいのかを注意して
お話を聞きました。
・頷きながらお話を聞けました。
・話している相手に敬語でお話ができました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・読書の時間を持ちました。
・意識してのんびり過ごす時間を持ちました。
・食事をゆっくりとりました。
・これから何をするのかを相手にお伝えしました。
・やっていること以外のことを断ち切りました。
・感謝離をしました。
・自分と対話する時間を持ちました。