＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ねぎ、たまねぎ、じゃがいも、えのき のお味噌汁です。
今日のじゃがいもはノーザンルビー。
これも無農薬です。
皮をむいて、切ってみて驚きです。
色がきれい。
ルビーって言うだけあります。
味噌汁にいれても、色がうすくなることなく
見ただけでも、楽しくなりました。
彩りも大切だと気づいたのでした。
ごちそうさまでした。
おいしくいただきました。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・食器を優しく洗うことができました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・ベッドを整えることができました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・服をハンガーに皴にならないようにかけました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・読書の時間を持ちました。
・温泉にのんびり入りました。
・景色をゆっくりとみました。
・お茶の時間を持ちました。
・食事をゆっくりとりました。
・感謝離をしました。
・自分と対話する時間を持ちました。