＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ねぎ、たまねぎ、じゃがいも、えのきのお味噌汁です。
今日も、ノーザンルビーです（じゃがいも）
にんじんが入っていないから彩りが少しさみしい。
煮干しの出汁には、たまねぎの甘みがよくあいます。
今度は、鰹節も加えてみよう。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・洗った食器類を真っすぐに並べました。
・やったことの見直しが出来ました。
・誤字・脱字がないかを確認しました。
・ゆっくり文字を書きました。
・ベッドを整えることができました。
・布団乾燥機の袋をきっちり畳みました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・ゆっくり喋ることを心掛けました。
・話し手が何を言いたいのかを注意して
お話を聞きました。
・頷きながらお話を聞けました。
・話している相手に敬語でお話ができました。
・鏡をピカピカにしました。
・服をハンガーに皴にならないようにかけました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・段ボールをきっちりまとめました。
・読書の時間を持ちました。
・お茶の時間を持ちました。
・食事をゆっくりとりました。
・やっていること以外のことを断ち切りました。
・感謝離をしました。
・自分と対話する時間を持ちました。