＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
にんじん、ねぎ、たまねぎ、えのきの
お味噌汁です。
にんじんの土を丁寧に落としました。
気づいたことは、
野菜の厚みを思い浮かべることが出来たこと。
そして、切れた。すごいぜ（笑）
すこし、厚いようにも思えるけど
おいしくいただきました。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・ベッドを整えることができました。
・布団乾燥機の袋をきっちり畳みました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・ゆっくり喋ることを心掛けました。
・話し手が何を言いたいのかを注意して
お話を聞きました。
・服をハンガーに皴にならないようにかけました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・キッチンを磨きました。
・食事をゆっくりとりました。
・やっていること以外のことを断ち切りました。