＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ネギ、昔あげ、ワカメのお味噌汁です。
今日もお仕事の空き時間に、ネギを切り準備をしました。
匂いが残るのが気になる。
葉身をいつもは、1/4の太さにするけど、
今日は、1/8にしました。
細くなったぶん
口に残る感じがありませんでした。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・昆布を優しく拭きました。
・食器を優しく洗うことができました。
・やったことの見直しが出来ました。
・誤字・脱字がないかを確認しました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・話し手が何を言いたいのかを注意して
お話を聞きました。
・頷きながらお話を聞けました。
・話している相手に敬語でお話ができました。
・読書の時間を持ちました。
・景色をゆっくりとみました。
・お茶の時間を持ちました。
・意識してのんびり過ごす時間を持ちました。
・自分と対話する時間を持ちました。