＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ネギ、なめこ のお味噌汁です。
昆布、かつお節で出汁をとるとこと
から始めました。
今日は、ネギを薄く切りました。
非常に美味しかったです。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・昆布を優しく拭きました。
・食器を優しく洗うことができました。
・洗った食器類を真っすぐに並べました。
・やったことの見直しが出来ました。
・誤字・脱字がないかを確認しました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・ベッドを整えることができました。
・布団乾燥機の袋をきっちり畳みました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・話し手が何を言いたいのかを注意して
お話を聞きました。
・頷きながらお話を聞けました。
・話している相手に敬語でお話ができました。
・服をハンガーに皴にならないようにかけました。
・脱いだ靴を揃えました。
・玄関をきれいにしました。
・キッチンを磨きました。
・読書の時間を持ちました。
・温泉にのんびり入りました。
・景色をゆっくりとみました。
・お茶の時間を持ちました。
・意識してのんびり過ごす時間を持ちました。
・食事をゆっくりとりました。
・これから何をするのかを相手にお伝えしました。
・やっていること以外のことを断ち切りました。
・自分と対話する時間を持ちました。