＊丁寧に生きるため丁寧な時間を持ちます＊
〈今日の工夫と気づいたこと感じたこと〉
ネギとなめこの味噌汁
今日のなめこは買ってきたもの。
水を3回変えることなく楽です。
でも、大きさが全然違う。
出汁を昆布、かつお節からとりました。
今日も良い香りと美しい色。
ごちそうさまでした。
〈今日1日で丁寧に行ったこと〉
・量を正確に測りました。
・食べ物を味わってどんな味かなと思いながら食べました。
・ゆっくり食べることを心掛けました。
・「いただきます」「ごちそうさまでした」感謝の気持ちを込めました。
・灰汁を水面すれすれで丁寧にすくいました。
・出汁を保存容器に移すのに量を計測し、こぼさないように
移すことができました。
・味噌をお玉の中で丁寧に溶きました。
・昆布を優しく拭きました。
・食器を優しく洗うことができました。
・洗った食器類を真っすぐに並べました。
・やったことの見直しが出来ました。
・ゆっくり文字を書きました。
・文字を相手を想い丁寧に書けました。
・丁寧な文字を書く意識を持ちました。
・お店の店員さんにありがとうの気持ちを込めて
接しました。
・洗濯物のしわを伸ばし干せました。
・洗濯物丁寧にたためました。
・脱いだ靴を揃えました。
・温泉にのんびり入りました。
・景色をゆっくりとみました。
・お茶の時間を持ちました。
・やっていること以外のことを断ち切りました。
・自分が今何をしているのかを意識し行いました。
・自分と対話する時間を持ちました。