宇宙の宮＝宇都宮のひろっちゃんです。
2週間前から、早朝ウォーキングを始めています。
近所にある割と大きな公園を5時半頃から30分くらいをウォーキングしています。
今までに何度か早朝ウォーキングにチャレンジしましたが、三日坊主となってしまいました。
目覚まし⏰を止めても布団の中でグズグズしているうちに2度寝、3度寝となってしまい、挫折しまくっていました。
本当は、「やらない」と決めた自分がいただけですがねぇ〜💦💦💦
ところが今回は、全くと言っていいほど感覚が違うのです。
身体が、喜んで起きるのです。
起きるのにも
氣合い
が全く要らないのです。
今は、その原因は分かってます。
食生活を変えたからです。
・8ヶ月前から基本、1日1食の少食生活
・1ヶ月前からベジタリアン生活
これが大きいと思います。
身体の調子がすこぶる良いのです。
早朝、公園に行くと既に多くの年配の方々がウォーキングをしています。
・元氣な方
・足腰のリハビリで歩いている方
・友達と楽しくお喋りしながら歩いている方など
走っている若い方々もいますよ。
こう思いました。
この時間帯にいる方々はきっと
みんな生きる事に前向きな方なんだぁ。
そんな仲間に入れた自分に幸せを感じました。
先日、ウォーキングしている途中でこんな思いが浮かびました。
間に合って良かったぁ〜
ん、何が間に合ってよかったのかぁ？
きっと、こんな意味だと思います。
今までの生活パターンを続けると
😰栄養不良
😰体力不足
😰睡眠不足
😰勉強不足
となり
心身ともに健康でなくなり、楽しく生きられなくなるんだよ。
だから
今
生活パターンを変えてくれて、氣づいてくれて
今ならまだ間に合うよぉ。
ありがとう✨✨✨
そんな自分の内なる声だと思いました。
数日前から少し走ってみました。
身体が軽くなったせいなのか、氣持ち良く走れました。今は、少しづつ距離を伸ばしています。
よくよく考えてみると、高校卒業してから36年間
本氣で走ったことはなかったかもしれません💦💦💦
歳だから若い時とは違って思い切り走れないと諦めていましたが、まだまだいけますね👍
まだまだ、伸び盛りの自分でいられることに感謝している毎日です。
ちなみに、土日は公園で行われるラジオ体操にも参加してますよ。
もちろん、Nonちゃんも一緒です。
【何かに頑張っている鴨さん】
