宇宙の宮＝宇都宮のひろっちゃんです。
朝のウォーキングを始めて今日で44日目となりました。
こんなに続くとは...
まずは、自分を褒めたいと思います。
そして、Nonちゃんも一緒に続いています。
お〜、心強い〜
朝のウォーキングを始めるキッカケは
心身ともに健康で元氣で過ごしたいと思ったからです。
元氣になるために今の自分が実施していること、始めようとしていることは
①少食‼️
②菜食‼️
③長息‼️
④運動‼️
⑤筋トレ‼️
⑥笑い‼️
⑦言葉‼️
⑧睡眠‼️
です。
これから、１つづつ感じていることや実践していることを書いていきたいと思います。
【目標】
130歳まで心身ともに健康で笑顔で心地よく元氣に生きますよ(^-^)v
