毎日、のりこさんにお弁当を作ってもらっています。
私の希望に沿ったお弁当です。
私は、ほとんど肉、魚、卵、牛乳、乳製品は食べません。
なので、お弁当の中身は、玄米、梅干し、ゴマ、季節の野菜、根菜などを入れてくれます。
見た目は、茶色のお弁当になります。
肉、魚、卵などを含んだ食事一回分の消化に使うエネルギーの量は、フルマラソンで消費するエネルギーの量と同じくらいと言われています。
のりこさんが作ってくれるのは、栄養満点・愛情たっぷりなお弁当です。
しかも、消化に使うエネルギーが少なくて済むので残りの多くのエネルギーを身体の活性化に充分にあてられます。
午後の仕事にもエネルギーをふんだんに使えます。
毎朝、忙しい時間の中で作ってくれることに感謝して頂いています。
だから、お弁当箱のフタを開けた時は、私にとって格別な喜びの瞬間です。
お腹もグーグーと鳴いて喜んでいます。
毎日の いただきます〜ごちそうさまでした の間は
至福の時でもあります。
あっ、夕食のときにも訪れてますね。至福の時が。
ありがとう。
おしまい。
