マインドフル経営コンサルタントの三木薫（みき かおる）です
毎日、６時前に起床。（目覚ましかけなくても自然に目が覚める）
瞑想して、お白湯を飲んで、愛犬のリリたんと１時間かけてお散歩。
その後、１時間かけてパーソナルトレーナーからの宿題のピラティスをじっくりやって、汗ダラダラかく。
この３ヶ月は、こんなルーティンに落ち着いてます。
雨が降っていない限りは、土日だろうが、毎日毎日、同じことの繰り返しです。
でもね、、、
同じだけど、同じじゃないの。
カラダの反応は毎日違うし、風の匂いや風の中の暑さや冷たさ、お花の咲き方や草花の様子などなど。
早朝のお散歩は誰もいなくて、シーンとしてて、１日のうちで私が最も癒される時間帯です。
カラダは本当に素直で答えてくれますねー。
最近は、お尻ちゃんを触りながら褒めて、ヒップアップに励んでますw
（お尻のスペシャリスト曰く、自分のお尻に触りながら、お尻を褒めちぎると良いとの事でした）
心も同じです。
少し時間がかかるかもしれないけど、確実に、自分の中が変わってきます。
臨界点に達すると、ドワーーーー！！！っと激変する人もいます。
今朝、とっても素敵な感想を頂いたのでシェアしますね！
あっこちゃんは、５年ぐらい前に、私がアクセスバーズの講座を名古屋で開催した時に参加してくれて以来のお客様です。
彼女のものすごい吸収と成長ぶりを見させて貰えると、静かな元気が湧いてきます＾＾
あっこちゃん、いつもありがとうねー！
そして、このブログを読んで下さってる皆様やお客様に本当に感謝です。
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