マインドフル経営コンサルタントの三木薫（みき かおる）です
断食の初日の眠さと頭痛と空腹感を乗り越え、２日目のだるさを乗り越え、、、ようやく重湯で回復食からの、、、カラダに負担のない食事で養生中です。
とにかく、、、
頭がクリアになりますね！！！
カラダも軽い！！！
イタリアで散々、暴飲暴食してたのと、グルテンと乳製品がカラダに合ってないのに無視して無理して食べ続けてましたww
断食で毒出し出来た気がします
今後、定期的に実施して行こうと思います。
断食についても、いろいろなメソッドありますが、自分の体質にあったやり方が一番です。
そのためには、、、
日頃から、カラダと対話しておく。
コンタクトを頻繁にとってみる。
そんなちょっとした積み重ねが大切だなと感じてます。
今回感じたのは、、、
ワタシのカラダはワタシが思ってる以上に敏感で繊細なんだなと。。。（汗）
改めて、カラダちゃんにゴメンなさいと反省しました！
空腹感が心地よいと感じられ、ご飯がいつも以上に美味しく食べれる幸せ♡
カラダをクリアにすると、世界も違って見えるんだなあ。。。
ありがたき。
ありがたき。。
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