横浜の骨盤矯正 はくば整骨院こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
寒暖差の大きい季節の変わり目に目立つ自律神経の乱れからくるお身体の不調。
自律神経の乱れは、私たちの身体に様々な不調を引き起こし、病院で「自律神経失調症」と診断されても、明確な治療法が見つからず、長く苦しんでいる方も少なくありません。
自律神経の仕組みを知ろう｜交感神経と副交感神経の役割
自律神経とは、内臓や血管、リンパ、神経など、身体の機能を無意識にコントロールしてくれる神経系です。
「交感神経」と「副交感神経」の2種類で構成されています。
交感神経の働き（主に日中）
・血管を収縮させて血圧を上げる
・胃腸の働きを抑える
・身体を適度に緊張状態にして、活動的に保つ
交感神経の働き（主に夜間）
・血管を広げて血圧を下げる
・胃腸の働きを活性化
・身体をリラックスさせ、休息モードにする
この2つの神経がバランスよく働くことで、私たちの体は健やかに保たれています。しかし、このバランスが崩れると、様々な不調が起こります。これが「自律神経失調症」です。
自律神経失調症の主な症状とは？
倦怠感や不眠、冷え性が主ですが、自律神経が支配している臓器や器官が多いため、症状も多岐にわたります。
だるさ・疲れやすさ・慢性的な不調感（何もしていなくても辛い）・肩こり・頭重・めまい・不眠のぼせ・ホットフラッシュ・冷え・動悸・息切れ・寝汗・頻尿・排尿困難・下痢・便秘・腹痛・生理不順・生理痛・食欲不振・血圧の不安定・精神的不調（イライラ・不安・引きこもり など）
なぜ自律神経が乱れるのか？主な5つの原因
1. 季節の変わり目に注意
寒暖差・湿度・気圧の変化などにより、自律神経が過剰に働き、負担がかかります。
2. 不規則な生活リズム
徹夜、暴飲暴食、重労働など、生活リズムが崩れることで、交感神経と副交感神経のバランスが乱れます。
3. 脊骨・頚椎への負担
長時間のデスクワーク、むち打ち、顎関節症などにより、頚椎や胸椎が歪むことで自律神経に影響を与える場合があります。
4. 精神的ストレス
強いストレスが続くと交感神経が優位になり、リラックスが難しくなります。眠れない、胃腸の働きが悪くなるなどの症状もこの影響です。
5. ホルモンバランスの変化
産前産後、更年期（特に50歳前後の10年間）は、ホルモンの変動により自律神経のバランスも乱れやすくなります。
自律神経失調症は治るの？現代医療の限界と根本改善の必要性
現代医療では、自律神経失調症の治療は対症療法が中心です。薬で一時的に症状を抑えることはできますが、根本的な改善にはつながりにくいのが現実です。
根本的な改善のためには？
重要なのは、自律神経の働きを正常に戻し、自然治癒力を高めることです。
特に頚椎から胸椎にかけての脊柱は、自律神経の通り道。この部分に負担や歪みがあると、神経の伝達がスムーズに行われず、様々な不調の引き金となります。
脊柱のねじれや関節の異常
脊骨周囲の筋肉の緊張
頚椎・胸椎の圧痛（押すと痛い状態）
これらをはくば整骨院の自律神経調整整体で整えることで、自律神経が正常に働きはじめ、体調が安定していきます
このような場合、自律神経の乱れによる症状が隠れているかもしれません。
特に頚椎や胸椎の異常が見られる場合、根本的なケアが必要です。
身体と心の健康は、自律神経のバランスから。
ご自身の不調が長引いていると感じたら、まずは自律神経を整えることを意識してみてください。
根本から整えて、自然治癒力を取り戻しましょう。
▲ 自律神経のバランスを整えて心と身体を健康に
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