横浜東戸塚はくば整骨院のブログ

産後の骨盤矯正を受けるベストなタイミングは？

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

産後の骨盤矯正を受けるベストなタイミングは？

出産後の骨盤矯正、いつ始めるのがベストか気になりますよね。

はくば整骨院おすすめのタイミングは「産後1ヶ月健診を終えた頃」からです。

特に産後2ヶ月以内が目安とされています。この時期は、骨盤の関節がまだ柔らかく動きやすいため、矯正の効果も出やすいのです。
とはいえ、赤ちゃんの育児で忙しい時期でもあります。

お母さんの体調も人それぞれ。無理なく通えることが一番大切です。

「もうベストな時期は過ぎちゃったかも…」と心配される方もご安心ください。たとえ数ヶ月経っていても、お身体の状態に合わせた最適な施術を行いますので、手遅れということはありません。
まずはお気軽にご相談くださいね。

【豆知識】なぜ産後の骨盤はゆるむの？
女性の体は妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンの働きによって、恥骨結合や仙腸関節がゆるみ、骨盤が徐々に開いていきます。
これは赤ちゃんが産道をスムーズに通れるようにするための自然な変化。出産時には骨盤が最大に開き、産後1ヶ月頃まではリラキシンの影響で関節も柔らかい状態が続きます。
この柔らかい時期に骨盤を整えてあげることで、身体のの回復がスムーズになり、腰痛予防や体型の改善にもつながりますよ。

▲ 産後の骨盤矯正ははくば整骨院にお気軽にご相談下さい

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横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示 [parts: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]

心を届ける贈り物

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

昨日は母の日でしたね。

毎年この特別な日に、贈り物として当院の施術券をお選び頂いている方がいらっしゃいます。本当にありがとうございます。

「大切な贈り物に当院の施術券をお選び頂きありがとうございます。お母様や奥様にとって癒やしと笑顔のひとときになりますよう、心を込めて施術させて頂きます。」

想いをかたちにして、施術や酸素ルームなど、ご希望のメニューをギフトにすることができます。

母の日以外のご利用ももちろん歓迎です。

どうぞお気軽にご相談ください。

▲ 大切な想いをかたちにして

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脂肪がつく意外な原因とは

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

暖かくなってくると気になる身体のライン。

一度ついたらなかなか取れない脂肪・・・食べ過ぎちゃったな、最近運動してないしな・・・もちろんそれも一因ではありますが、食事も運動もしてるけどなかなか落ちない・・・それはもっと深いところに原因があるからなんです。

その主な原因は「血行不良」「身体の冷え」これは内臓機能の低下、自律神経の乱れから起こります。

脂肪は本来、身体を温め守る身体にとっては必要な機能を持っています。

血液やリンパの流れが滞ると身体が冷え、それを補い為に脂肪をため込もうとします。

ではどうしたら良いのか・・・

脂肪をつけない身体をつくるには、自律神経の調整、血流やリンパの滞りを整体で整え内臓機能を活性化させる事。

内側からしっかり温めることができる身体を作る事が大切です。

セルフケアも合わせるととても効果的です。

ご自身でできるセルフケア

・お風呂にしっかりつかること

シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかって身体を温めましょう。

・温かい飲み物をとること

白湯や温かいハーブティーがオススメです。

・食生活を見直すこと

冷たいものや砂糖の取り過ぎは身体を冷やします。

温かいスープ、根菜類など身体を冷やさない食べ物を意識して摂りましょう。

身体の冷えを防げば脂肪も自然とつきにくくなります。

脂肪は敵ではなく、身体を守るためのサインです。

だからこそ冷えない身体作りが何よりの対策です。

整体で心も身体もスッキリ！脂肪のつきにくい身体をつくっていきましょう。

▲ はくば整骨院の整体で心も身体もスッキリ！

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やさしく整えて、もっと笑顔のマタニティーライフへ

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

妊娠中の腰痛、肩こり、下肢の痛みやむくみなど、身体の不調にお悩みではありませんか？
はくば整骨院では、妊婦さんに優しいマタニティー整体を行っております。

お身体に負担のない体勢で辛い部分の痛みやこり、違和感を優しく緩和していきます。
母体や赤ちゃんに配慮した、安全でリラックスできる施術です。

「痛くて眠れない」「動くのがつらい」そんな時こそ
妊娠中の不調は「仕方ない」と我慢されがちですが、適切なケアを行う事で症状の緩和が可能です。
辛さを我慢せず、安心して通える整体で心と身体を整えませんか？
不安なことや気になる症状がありましたら、どんなことでもお気軽にご相談下さい。

赤ちゃんと一緒にリラックスしましょう。

▲ ママになるあなたへ、はくば整骨院は安心と癒やしをお届けします

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がんばりすぎないで　心と身体にご褒美を！

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

ゴールデンウィーク明け、このような不調はありませんか？

夜なかなか眠れない、気分が落ち込んだりやる気が出ない、身体がだるく朝起きるのがつらい、頭痛や肩こりや腰痛が強くなった・・・

それはもしかすると「5月病」かもしれません。

新年度の忙しさや生活環境の変化により、自律神経のバランスが乱れ、内臓が疲れ、心身にさまざまな不調が現れるのが「5月病」です。

はくば整骨院では、自律神経・内臓・脳にアプローチする独自の方法を用いて、「心と体のバランス」を根本から整えます。
5月特有の不調に、やさしく寄り添い改善を目指します。
施術後は、熟睡できるようになった、スッキリ気分が明るくなった、疲れにくくなった、頭痛や肩こりが軽くなったと好評です。
つらさを我慢せず、ケアを始めましょう。
お悩みの方は、ぜひ一度お気軽にはくば整骨院にご相談ください。

▲ がんばりすぎないで　心と身体にご褒美を！

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心と身体のリセットにお疲れ解消ははくば整骨院へ

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

大人も子どもも連休明けはお疲れで体調を崩しやすかったり、気持ちが上手く切り替えが難しく心身に疲れが出やすい時期です。リフレッシュを大切にしながら、体調管理に気を付けお過ごしください。

連休明けの疲れやだるさは、はくは整骨院におまかせください。

今週は夕方17時30分以降のお時間に空きがある日もございます。

お仕事帰りに整体と酸素ルームでスッキリ！

お着替えのご用意、駐車場もございます。

当院は完全予約制となります。

お気軽にお問い合わせください。

▲ 連休明けのお疲れ、リフレッシュしにははくば整骨院へどうぞ！

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特別な日の前に…笑顔美人で最高の第一印象を！

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

同窓会やお写真撮影、結婚式、大切な人と会う日など
特別な日は、やっぱり「いつもよりちょっとキレイ」でいたいですよね。

気になるのが…
鏡に映る“お疲れ顔”。

忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに表情が曇っていたり、
むくみやくすみ、肌の調子がいまひとつだったり。
「もう少しすっきりした顔で写真を撮りたいのに…」と感じたことはありませんか？

そんなあなたにこそ、はくば整骨院の小顔矯正がおすすめです。

単に「顔を小さくスッキリ見せる」だけではなく、
ガチガチに固まった表情筋をしっかり緩め、
あなた本来のやわらかな笑顔を引き出します。

笑顔が輝いている人には、共通点があります。
それが、ふんわりとした自然な“頬壁”。

この頬壁があるだけで、顔全体の印象が一気に明るく、華やかになるんです。

はくば整骨院では、
その“笑顔美人の秘密”を手に入れるお手伝いをさせていただきます。

大切な一日を、最高の笑顔で迎えましょう。
あなたの「自分らしいキレイ」を応援します！

▲ 大切な一日を、最高の笑顔で迎えましょう。はくば整骨院はあなたの「自分らしいキレイ」を応援します！

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お一人おひとりに寄り添うきめ細やかなサービスを

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

2025年11月15日から26日まで12日間開催のデフリンピック東京2025！

いよいよ陸上の最終選考会が、駒沢競技場で5月5日6日と開催されます。

当院でスポーツコンディショニング担当で応援をさせて頂いている選手も出場します！

100周年の記念大会となる2025年の東京大会、その舞台でベストパフォーマンスができるよう全力で応援してます！

はくば整骨院は完全予約制のプライベートサロンですので、聴覚に障がいをお持ちのかたをはじめ、お一人おひとりの状況に合わせたきめ細やかな対応が可能です。どうぞ安心してご相談ください。

▲ スポーツコンディショニングはくば整骨院似ご相談ください

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5月は”私メンテナンス”のベストタイミング！

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

ゴールデンウィーク突入ですね。

はくば整骨院は3日から6日まで休診となります。

連休前は5月2日14時以降のみ空きが出ております。施術ご希望の方はお早めにお問い合せください。

ゴールデンウィーク明けは毎年、不調で来院されるかたが多くなります。

この季節独特の寒暖差や気圧の上下が多く身体がストレスを感じやすかったり、連休となると生活リズムか変わったりで、自律神経が乱れるためでしたり、仕事や学校等の緊張が一段落した後に無気力や体調不良や抑うつ状態になってしまったり・・・と春はストレスやお疲れををため込まない事が健康を維持する為にも大切な時期です。

生活リズムを整え、軽い運動、定期的に整体で疲れを解消してコンディションを整え心も身体も元気に！

倦怠感、疲れが抜けない、眠ってもスッキリしない・・・いつもと違う身体のサインを見逃さずしっかりケアしていきましょう。

お気軽にご相談ください。

▲ はくば整骨院で心も身体も5月に一息つきましょう

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更年期のゆらぎにそっと寄り添う整体　心と身体を整えてもっと快適な毎日へ

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

性別に問わず45歳くらいから55歳くらいの間に起こる心や身体の転換期、人生の上でさらに前進が加速する人生のスタート期とも重なり、様々な身体的・精神的不調でお悩みの方には何とかしたい！と当院にもお悩みのご相談を頂きます。

ホットフラッシュ（ほてりやのぼせ）、発汗（特に夜間）、動悸や疲れやすさ、肩こりや腰痛、不眠、めまい、関節痛、イライラや不安や鬱症状等・・・これらをまとめて「更年期症状」とよんだり、生活に支障をきたすほど強い場合は「更年期障害」と言われ、特に女性の方が変化が急激な為に症状が強く出やすい傾向があります。

薬による治療方、生活習慣の改善、カウンセリングや心理療法など、更年期そのものを治す訳ではありませんが症状を緩和するために治療をしていらっしゃる方も多くいらっしゃるかと思います。

ご存じのかたも多いかと思いますが、整体も更年期そのものを治す訳ではありませんが、症状の緩和にとても有効です。

はくば整骨院では上記のような更年期の強い症状や、なんとなくずっと不調で辛い、そろそろ身体の変化を感じ始めたのでケアをしていきたい等、お一人おひとりに寄り添い心と身体を整えていきます。

はくば整骨院では転換期の不調の根本原因にアプローチ。

特に更年期では「自律神経の乱れ」が大きな問題となりますので、ソフトな手技で身体を整え自律神経を安定させる為のアプローチが向いております。

自律神経のバランスを整える施術で気持ち良く緩め整え、肩こりや腰痛、頭痛やめまい等の筋肉や骨格を整え、血行を良くし冷えやむくみの改善をサポート、身体の緊張をほぐし睡眠の質を向上させます。

定期的に繰り返し施術で整える事でかなりお身体が楽になりますよ。

お気軽にご相談ください。

▲ 更年期のゆらぎにそっと寄り添う整体　心と身体を整えてもっと快適な毎日へ

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