横浜東戸塚はくば整骨院のブログ

心と身体を整える妊活整体で未来をサポート

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

はくば整骨院では、ストレスケア・姿勢改善・骨盤調整を通じて、妊娠しやすい身体づくりをサポートしています。スポーツに準備が必要なように、妊娠にも身体の準備が大切と考えております。

妊活を始める前に必要なこと
不妊治療に伴う精神的・経済的負担を少しでも軽くし、自然妊娠を目指せるようサポートします。まずは心と体の準備から始めましょう。

子宮機能を自然に高める
骨盤や内臓の位置を整えることで、子宮の働きを活性化し、妊娠しやすい身体へと導きます。

妊娠中の腰痛予防にも
妊活整体は妊娠のためだけでなく、快適なマタニティライフのためのケアにもつながります。

「妊娠しやすい体づくり」の第一歩として、妊活整体を取り入れてみませんか？

お気軽にご相談ください。

▲ 心と身体を整える妊活整体で未来をサポート

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横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示 [parts: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]

デフリンピック東京大会陸上代表選手に選出！

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

【デフリンピック東京大会陸上代表選手に選出！】

昨日、日本デフ陸上競技協会より、今年11月15日から26日にかけて開催されるデフリンピック東京大会（聴覚障害者の国際総合スポーツ大会）の陸上競技日本代表選手が発表されました。

はくば整骨院で応援している選手も代表選手として選出されました！

産後という大きなライフイベントを経ての競技復帰。そこには、想像を絶する努力と精神力がありました。その姿を間近で見てきた私たちにとって、この代表選出はとても感慨深く、今後のさらなる進化が本当に楽しみです。

これからも全力で応援してまいります！

当院は、完全予約制のプライベートサロンです。患者様お一人お一人の声にしっかり耳を傾け、丁寧な施術とサポートを心がけております。産前・産後のケアをはじめ、競技復帰を目指すアスリートの方にも対応しております。

どうぞお気軽にご相談ください。

▲ はくば整骨院は産前・産後のケアをはじめ、競技復帰を目指すアスリートの方にも対応しております

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横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

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免疫力UPには「腸活整体」がおすすめ！

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

私たちが健康に過ごすために欠かせない「免疫力」。
最近では便秘や冷え性などに悩む女性が増えていますが、実は腸の健康＝免疫力のカギなんです。

食事や睡眠、ストレスのケアももちろん大切ですが、それに加えて**「腸活」**を意識することが、体調管理や美容にもとても効果的！
腸は、栄養の消化・吸収・排泄を担うだけでなく、免疫細胞の約70％が集中している重要な器官。ウイルスや細菌などの外敵から身体を守る働きをしてくれるんですよ。

さらに、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンも、実は腸で作られているってご存じですか？

はくば整骨院の「免疫力UP腸活整体」とは？

当院の「腸活整体」では、腸をやさしく刺激し、腸内環境を整えることで以下のようなお悩みを改善に導きます：
便秘・冷え性
自律神経の乱れ
腰痛・肩こり
アレルギー・花粉症
ぽっこりお腹・くびれケア
美肌効果　など

腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、体の中で大切な役割を持つ器官です。
腸を整えることで、免疫力UP・スタイルUP・女子力UP！

施術はとってもソフトで気持ちいい！

施術中は体がじんわりと温かくなり、腸がグルグルと動き出すのが実感できます。
気持ちよく、リラックスしながら身体の中から元気に！
ぜひ、「腸活整体」で万全な身体づくりをしてみませんか？
はくば整骨院で、心も身体も元気に整えましょう！

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自律神経のバランスを整えて心と身体を健康に

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

寒暖差の大きい季節の変わり目に目立つ自律神経の乱れからくるお身体の不調。
自律神経の乱れは、私たちの身体に様々な不調を引き起こし、病院で「自律神経失調症」と診断されても、明確な治療法が見つからず、長く苦しんでいる方も少なくありません。

自律神経の仕組みを知ろう｜交感神経と副交感神経の役割

自律神経とは、内臓や血管、リンパ、神経など、身体の機能を無意識にコントロールしてくれる神経系です。
「交感神経」と「副交感神経」の2種類で構成されています。

交感神経の働き（主に日中）
・血管を収縮させて血圧を上げる
・胃腸の働きを抑える
・身体を適度に緊張状態にして、活動的に保つ

交感神経の働き（主に夜間）
・血管を広げて血圧を下げる
・胃腸の働きを活性化
・身体をリラックスさせ、休息モードにする

この2つの神経がバランスよく働くことで、私たちの体は健やかに保たれています。しかし、このバランスが崩れると、様々な不調が起こります。これが「自律神経失調症」です。

自律神経失調症の主な症状とは？
倦怠感や不眠、冷え性が主ですが、自律神経が支配している臓器や器官が多いため、症状も多岐にわたります。

だるさ・疲れやすさ・慢性的な不調感（何もしていなくても辛い）・肩こり・頭重・めまい・不眠のぼせ・ホットフラッシュ・冷え・動悸・息切れ・寝汗・頻尿・排尿困難・下痢・便秘・腹痛・生理不順・生理痛・食欲不振・血圧の不安定・精神的不調（イライラ・不安・引きこもりなど）

なぜ自律神経が乱れるのか？主な5つの原因

1. 季節の変わり目に注意
寒暖差・湿度・気圧の変化などにより、自律神経が過剰に働き、負担がかかります。

2. 不規則な生活リズム
徹夜、暴飲暴食、重労働など、生活リズムが崩れることで、交感神経と副交感神経のバランスが乱れます。

3. 脊骨・頚椎への負担
長時間のデスクワーク、むち打ち、顎関節症などにより、頚椎や胸椎が歪むことで自律神経に影響を与える場合があります。

4. 精神的ストレス
強いストレスが続くと交感神経が優位になり、リラックスが難しくなります。眠れない、胃腸の働きが悪くなるなどの症状もこの影響です。

5. ホルモンバランスの変化
産前産後、更年期（特に50歳前後の10年間）は、ホルモンの変動により自律神経のバランスも乱れやすくなります。

自律神経失調症は治るの？現代医療の限界と根本改善の必要性
現代医療では、自律神経失調症の治療は対症療法が中心です。薬で一時的に症状を抑えることはできますが、根本的な改善にはつながりにくいのが現実です。

根本的な改善のためには？
重要なのは、自律神経の働きを正常に戻し、自然治癒力を高めることです。
特に頚椎から胸椎にかけての脊柱は、自律神経の通り道。この部分に負担や歪みがあると、神経の伝達がスムーズに行われず、様々な不調の引き金となります。

脊柱のねじれや関節の異常
脊骨周囲の筋肉の緊張
頚椎・胸椎の圧痛（押すと痛い状態）

これらをはくば整骨院の自律神経調整整体で整えることで、自律神経が正常に働きはじめ、体調が安定していきます

このような場合、自律神経の乱れによる症状が隠れているかもしれません。
特に頚椎や胸椎の異常が見られる場合、根本的なケアが必要です。

身体と心の健康は、自律神経のバランスから。
ご自身の不調が長引いていると感じたら、まずは自律神経を整えることを意識してみてください。
根本から整えて、自然治癒力を取り戻しましょう。

▲ 自律神経のバランスを整えて心と身体を健康に

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産後の骨盤矯正を受けるベストなタイミングは？

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

産後の骨盤矯正を受けるベストなタイミングは？

出産後の骨盤矯正、いつ始めるのがベストか気になりますよね。

はくば整骨院おすすめのタイミングは「産後1ヶ月健診を終えた頃」からです。

特に産後2ヶ月以内が目安とされています。この時期は、骨盤の関節がまだ柔らかく動きやすいため、矯正の効果も出やすいのです。
とはいえ、赤ちゃんの育児で忙しい時期でもあります。

お母さんの体調も人それぞれ。無理なく通えることが一番大切です。

「もうベストな時期は過ぎちゃったかも…」と心配される方もご安心ください。たとえ数ヶ月経っていても、お身体の状態に合わせた最適な施術を行いますので、手遅れということはありません。
まずはお気軽にご相談くださいね。

【豆知識】なぜ産後の骨盤はゆるむの？
女性の体は妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンの働きによって、恥骨結合や仙腸関節がゆるみ、骨盤が徐々に開いていきます。
これは赤ちゃんが産道をスムーズに通れるようにするための自然な変化。出産時には骨盤が最大に開き、産後1ヶ月頃まではリラキシンの影響で関節も柔らかい状態が続きます。
この柔らかい時期に骨盤を整えてあげることで、身体のの回復がスムーズになり、腰痛予防や体型の改善にもつながりますよ。

▲ 産後の骨盤矯正ははくば整骨院にお気軽にご相談下さい

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心を届ける贈り物

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

昨日は母の日でしたね。

毎年この特別な日に、贈り物として当院の施術券をお選び頂いている方がいらっしゃいます。本当にありがとうございます。

「大切な贈り物に当院の施術券をお選び頂きありがとうございます。お母様や奥様にとって癒やしと笑顔のひとときになりますよう、心を込めて施術させて頂きます。」

想いをかたちにして、施術や酸素ルームなど、ご希望のメニューをギフトにすることができます。

母の日以外のご利用ももちろん歓迎です。

どうぞお気軽にご相談ください。

▲ 大切な想いをかたちにして

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脂肪がつく意外な原因とは

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

暖かくなってくると気になる身体のライン。

一度ついたらなかなか取れない脂肪・・・食べ過ぎちゃったな、最近運動してないしな・・・もちろんそれも一因ではありますが、食事も運動もしてるけどなかなか落ちない・・・それはもっと深いところに原因があるからなんです。

その主な原因は「血行不良」「身体の冷え」これは内臓機能の低下、自律神経の乱れから起こります。

脂肪は本来、身体を温め守る身体にとっては必要な機能を持っています。

血液やリンパの流れが滞ると身体が冷え、それを補い為に脂肪をため込もうとします。

ではどうしたら良いのか・・・

脂肪をつけない身体をつくるには、自律神経の調整、血流やリンパの滞りを整体で整え内臓機能を活性化させる事。

内側からしっかり温めることができる身体を作る事が大切です。

セルフケアも合わせるととても効果的です。

ご自身でできるセルフケア

・お風呂にしっかりつかること

シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかって身体を温めましょう。

・温かい飲み物をとること

白湯や温かいハーブティーがオススメです。

・食生活を見直すこと

冷たいものや砂糖の取り過ぎは身体を冷やします。

温かいスープ、根菜類など身体を冷やさない食べ物を意識して摂りましょう。

身体の冷えを防げば脂肪も自然とつきにくくなります。

脂肪は敵ではなく、身体を守るためのサインです。

だからこそ冷えない身体作りが何よりの対策です。

整体で心も身体もスッキリ！脂肪のつきにくい身体をつくっていきましょう。

▲ はくば整骨院の整体で心も身体もスッキリ！

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やさしく整えて、もっと笑顔のマタニティーライフへ

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

妊娠中の腰痛、肩こり、下肢の痛みやむくみなど、身体の不調にお悩みではありませんか？
はくば整骨院では、妊婦さんに優しいマタニティー整体を行っております。

お身体に負担のない体勢で辛い部分の痛みやこり、違和感を優しく緩和していきます。
母体や赤ちゃんに配慮した、安全でリラックスできる施術です。

「痛くて眠れない」「動くのがつらい」そんな時こそ
妊娠中の不調は「仕方ない」と我慢されがちですが、適切なケアを行う事で症状の緩和が可能です。
辛さを我慢せず、安心して通える整体で心と身体を整えませんか？
不安なことや気になる症状がありましたら、どんなことでもお気軽にご相談下さい。

赤ちゃんと一緒にリラックスしましょう。

▲ ママになるあなたへ、はくば整骨院は安心と癒やしをお届けします

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がんばりすぎないで　心と身体にご褒美を！

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

ゴールデンウィーク明け、このような不調はありませんか？

夜なかなか眠れない、気分が落ち込んだりやる気が出ない、身体がだるく朝起きるのがつらい、頭痛や肩こりや腰痛が強くなった・・・

それはもしかすると「5月病」かもしれません。

新年度の忙しさや生活環境の変化により、自律神経のバランスが乱れ、内臓が疲れ、心身にさまざまな不調が現れるのが「5月病」です。

はくば整骨院では、自律神経・内臓・脳にアプローチする独自の方法を用いて、「心と体のバランス」を根本から整えます。
5月特有の不調に、やさしく寄り添い改善を目指します。
施術後は、熟睡できるようになった、スッキリ気分が明るくなった、疲れにくくなった、頭痛や肩こりが軽くなったと好評です。
つらさを我慢せず、ケアを始めましょう。
お悩みの方は、ぜひ一度お気軽にはくば整骨院にご相談ください。

▲ がんばりすぎないで　心と身体にご褒美を！

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心と身体のリセットにお疲れ解消ははくば整骨院へ

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

大人も子どもも連休明けはお疲れで体調を崩しやすかったり、気持ちが上手く切り替えが難しく心身に疲れが出やすい時期です。リフレッシュを大切にしながら、体調管理に気を付けお過ごしください。

連休明けの疲れやだるさは、はくは整骨院におまかせください。

今週は夕方17時30分以降のお時間に空きがある日もございます。

お仕事帰りに整体と酸素ルームでスッキリ！

お着替えのご用意、駐車場もございます。

当院は完全予約制となります。

お気軽にお問い合わせください。

▲ 連休明けのお疲れ、リフレッシュしにははくば整骨院へどうぞ！

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>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示 [parts: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]