横浜東戸塚はくば整骨院のブログ

身体を整える“食”と“整体”の関係

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

最近、「讃岐うどんウニ」という新たなご当地ウニが話題になっています。
これは、香川県名物の讃岐うどんをエサに育てられたウニで、ユニークな味わいとともに、フードロス対策の一環として注目を集めています。

全国で進む、地域食材を使ったフードロス削減の取り組み

香川県だけでなく、他県では「キャベツウニ」など、余剰野菜をエサにする試みも。
こうした取り組みは、地域資源の活用や環境保全教育として、全国の高校生による探求学習にも広がっています。
食品ロスを減らしつつ、新たな特産品を生み出すアイデアには、大きな可能性がありますね。

地元食材・季節の食べ物は身体を整える鍵

「地産地消」や「旬の食べ物」は、昔から身体を整えるために大切だとされてきました。
栄養価が高く、気候に合った食材を摂ることは、身体のリズムを整える助けになります。

整体と食の力で、体を根本から整えましょう

「食」と「整体」、両方からのアプローチで身体を整えることは、健康維持の強い味方です。
はくば整骨院（横浜市東戸塚）では、体の不調を根本から見直し、より健やかな毎日をサポートしています。
ぜひ、お気軽にご相談ください。

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横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示 [parts: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]

自律神経と睡眠の関係　整体でぐっすり眠れる身体づくり　横浜東戸塚のはくば整骨院

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

「寝つきが悪い」「眠っても疲れがとれない」と感じることはありませんか？
実はその睡眠の質の低下、自律神経の乱れが原因かもしれません。

■ 睡眠と自律神経の密接なつながり

自律神経は、活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」のバランスで成り立っています。
本来なら夜になると副交感神経が優位になり、自然に眠気が訪れるはずですが、現代社会ではストレスやスマホの影響でこのバランスが崩れやすくなっています。
その結果、不眠、浅い眠り、夜中に目が覚めるといった問題が生じやすくなるのです。
　

■ 東戸塚はくば整骨院で整体を受けて自律神経を整える

はくば整骨院では、整体による全身調整を通じて、自律神経の乱れを整える施術を行っています。
筋肉の緊張をやさしく緩め、骨格のバランスを整えることで、身体がリラックスしやすくなり、副交感神経が働きやすい状態に導きます。

「整体を受けた日はぐっすり眠れた」というお声も多くいただいています。

■ 睡眠の不調は我慢せず、東戸塚のはくば整骨院へ

慢性的な不眠や、寝ても取れない疲れ。放っておくと体調やメンタルにまで影響します。
東戸塚エリアで睡眠のお悩み改善を整体でサポートしたい方は、ぜひ当院にご相談ください。

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横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

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恐竜の筋肉と“進化の空白” 〜モンゴルからの新発見

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日はちょっと変わった話題ですが、実は私たちの仕事とも深く関わる「筋肉」について、恐竜の世界から興味深いニュースがありましたのでご紹介します。

モンゴルでティラノサウルス類の新種を発見！
2025年の最新研究によると、モンゴルの白亜紀後期（およそ9000万年前）の地層から、ティラノサウルス類の新種の肉食恐竜が発見されたそうです。
これまで、あの有名なティラノサウルス・レックス（T. rex）がどのように進化してきたのかは「進化の空白」として謎に包まれていましたが、この発見はそのギャップを埋める大きな一歩だと期待されています。

筋肉は“動き”の原点
ところで、恐竜の研究と私たち整骨院の仕事にどんなつながりがあるの？と思われるかもしれませんが、実は「筋肉のしくみ」は共通なんです。
筋肉は主に骨格筋として、骨に沿って付着しています。
骨と骨の間に筋肉が張ることで、関節が動き、身体全体を動かすことができます。
つまり――
筋肉は骨を動かすために存在する
骨が筋肉を“形作る”わけではありません。
この考え方は、私たちが行う姿勢改善や関節の調整、運動療法などの基本にもなっています。

ティラノサウルスの筋肉はどうだったのか？
ティラノサウルス類の恐竜は、特に脚・尾・顎の筋肉が非常に発達していたことが知られています。

強力な*大腿筋（太ももの筋肉）で、重たい体を支えながら歩く・走ることが可能だった
尾の筋肉はバランスをとるために重要な役割を果たしていた
顎の筋肉はものすごく発達しており、骨ごと獲物を噛み砕く力があったとか！
これらはすべて、現代の人間の筋肉の使い方や負荷との関係と同じような原理で動いているんです。

私たちも“進化の途中”
恐竜は絶滅してしまいましたが、私たち人間もまた、進化の歴史の中で筋肉や骨格を使って生活を進化させてきました。
ですが、現代の生活ではパソコン作業やスマホの使いすぎ、座りっぱなしの習慣などで、本来の筋肉の使い方が損なわれることも多いです。
恐竜たちのように「しっかり動ける筋肉と骨格」を維持するには、正しい姿勢・適度な運動・定期的なケアがとても大切です。

お身体のことでお困りの方へ
肩こり、腰痛、運動不足による筋力低下など――
「本来あるべき筋肉のはたらきがうまく発揮されていない」と感じたら、ぜひ私たちはくば整骨院にご相談ください！
未来の健康を守るのは、今この瞬間からの積み重ねです。

それではまた次回のブログでお会いしましょう！

▲「しっかり動ける筋肉と骨格」を維持して毎日元気に！

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だるさ・疲れの原因は水分不足？整体で夏バテ対策

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今週いっぱいは不安定な天気が続く予報ですが、来週からは30度を超える暑い日がやってきそうです。

さて、これからの季節に特に意識したいのが水分補給です。
人の身体の約60％は水分で構成され、体温調節や血液循環、老廃物の排出など、さまざまな重要な働きに関わっています。

汗をかくことで体内の水分と電解質が失われると、脱水症状や熱中症のリスクが高まるだけでなく、疲れやすさやだるさといった体調不良を引き起こすこともあります。水分不足は血流を悪くし、脳や筋肉への酸素供給が滞ることで、倦怠感や集中力の低下を招いてしまうのです。

また、水分不足は持病の悪化にも関係します。
高血圧、心疾患、腎機能の低下、糖尿病などをお持ちの方は、特に注意が必要です。

そして、「なんだか最近だるい」「疲れが抜けない」と感じる方におすすめしたいのが、整体によるケアです。

当院では、姿勢の歪みや筋肉の緊張を整えることで、血流やリンパの流れを改善し、自然治癒力を高めるサポートを行っています。
特に、背中や骨盤まわりの筋肉が硬くなっていると、自律神経のバランスが崩れやすく、慢性的な疲労感につながります。整体で体を整えることで、疲れにくく回復しやすい身体作りが目指せます。

これから本格的な夏が始まります。水分補給とともに、身体の内側と外側のケアを意識して、元気に夏を乗り切っていきましょう！

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「梅雨の頭痛対策」雨で悪化する肩こり・自律神経の乱れにご注意

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

梅雨の季節が本格的に始まりましたね。

雨の日が続くこの時期、「頭痛」に悩まされる方が増えています。

◆ なぜ梅雨は頭痛が起こりやすいの？

梅雨の時期は気圧の変化が激しく、体がストレスを感じやすくなります。
気圧が下がると血管が拡張し、神経を刺激して「偏頭痛」を引き起こすことがあります。
また、雨の日は自律神経の乱れや肩こり・首こりも悪化しやすく、これが「緊張型頭痛」につながることも。

◆ 整骨院でできる頭痛対策

はくば整骨院では、次のような施術で梅雨の頭痛対策を行っています。

✅ 頭痛の原因となる首・肩周りの筋肉の緊張をほぐす手技療法

✅ 自律神経の乱れを整える骨格矯正

✅ 血流改善を促す姿勢・生活指導

梅雨の頭痛は我慢せず、早めのケアが大切です。

◆ 自宅でできるセルフケアも大事！

整骨院でのケアに加えて、ご自宅で次のような対策もおすすめです。

☑ 温かいタオルで首・肩を温める

☑ 軽いストレッチや深呼吸を取り入れる

☑ 規則正しい睡眠とバランスのよい食事を意識する

◆ 頭痛にお悩みの方は「はくば整骨院」へ

頭痛が慢性化する前に、しっかりとしたケアを始めましょう。
雨の日も快適に過ごせるよう、私たちがサポートいたします。
「頭痛」「肩こり」「自律神経」などのお悩みは、お気軽にご相談ください！

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梅雨×自律神経×不調　梅雨の季節の過ごし方

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

梅雨前線が北上し、いよいよ本格的な梅雨の季節に入りました。
昨日は近くの公園で花菖蒲（はなしょうぶ）が見事に咲いていて、しっとりとした空気の中で癒されるひとときでした。

雨の季節にしか味わえない美しさですね。

さて、梅雨時期になると「なんとなく体がだるい」「関節が痛む」「頭痛が多い」など、身体の不調を訴える方が急増します。

なぜ梅雨に体調を崩しやすいのか？

梅雨時期は以下のような環境の変化が起こります：
・気圧の低下：自律神経が乱れやすくなる
・湿度の上昇：体内の水分代謝が悪くなる
・寒暖差：体温調節がうまくできなくなる

この結果、頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、冷え、むくみ、倦怠感などが出やすくなるのです。

梅雨時期におすすめの不調対策

当院では、梅雨時期の体調不良に対して以下のようなアプローチを行っています。
✅ 骨格・骨盤のバランス調整
✅ 自律神経を整える整体施術
✅ 冷え・むくみへの温熱療法
✅ 運動指導やストレッチで血流改善

一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせたケアを行っていますので、気になる方はお気軽にご相談ください。

最後に｜季節の花と体調管理を楽しむ

花菖蒲のように、梅雨には美しい瞬間があります。
体調を整え、心も晴れやかにこの季節を乗り切りましょう。

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お身体メンテナンスして初夏の風を感じ楽しみましょう

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は朝から気持ちのよい晴れ空が広がり、爽やかな風が吹く一日となりました。身体を動かすのにもぴったりな陽気ですね。

この時期は寒暖差や気圧の変化で、自律神経のバランスが乱れやすく、肩こりや頭痛、倦怠感を感じる方が増えてきます。当院では、こうした不調に合わせた調整施術やストレッチ指導を行っています。

外を歩くのが心地よい今、お散歩がてら、ぜひはくば整骨院へお立ち寄りください。

身体のメンテナンスをしながら、初夏の風を一緒に楽しみましょう。

本日も、皆さまの健康を全力でサポートいたします！

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紫陽花の季節に、お子さまの不調を見直してみませんか？

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

6月に入り、街角や庭先では美しい紫陽花（あじさい）が色とりどりに咲き始めましたね。

梅雨時の湿気や気圧の変化は、大人だけでなくお子さまの体調にも影響があります。

お子さまのこんなお悩み、ありませんか？

・朝、起きるのがつらそう
・頭痛や腹痛をよく訴える
・姿勢が悪く、猫背気味
・なんとなく元気がない

これらの症状、もしかすると自律神経の乱れや骨格の歪みが原因かもしれません。

小児整体で、優しく体のバランスを整えます
骨や筋肉がまだ成長途中のお子さまには、痛みのないソフトな施術で、身体の歪みを丁寧に整えていきます。

特に最近は、スマホやタブレットの長時間使用によるストレートネックや姿勢不良も増加中。放っておくと、将来的な不調の原因にもなりかねません。

こんな方におすすめです

・成長期のお子さまをサポートしたい
・学校生活やスポーツによる負担が気になる
・薬に頼らず体質改善を目指したい

当院では、親御さまとのカウンセリングを丁寧に行い、安心して施術を受けていただける環境を整えております。

ご予約・お問い合わせはこちら

📞 [電話番号]045-826-5274
🌐 [ホームページURL]

はくば整骨院ホームはくば整骨院。東戸塚の整骨院。東戸塚駅近の整体。産後の骨盤矯正、マタニティー整体、高気圧酸素ルームを備えた東戸塚駅徒歩3分のはくば整骨院。託児付きの整体院。キャッシュレス決済可。感染予防強化。

www.hakubaseikotsu.com

お子さまの健やかな成長を、整体でしっかりサポートいたします！

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お孫さんのお世話を日々されているおじいさま・おばあさまへ

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

皆さま、こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は朝から気持ちのよいお天気に恵まれ、心も身体も少し軽やかに感じますね。
お孫さんとお散歩や公園遊びを楽しんでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

最近、当院にはこんなお声がよく寄せられます。

「孫を抱っこしていたら腰が痛くなってしまって…」
「ベビーカーを持ち上げたときに肩を痛めてしまったんです」

お孫さんのためにと頑張るお姿、その優しさと愛情に、私たちも心を打たれます。

ですが、育児の手助けは身体への負担も大きくなりやすいもの。
特に中腰での抱き上げや、長時間の立ち仕事、前かがみの姿勢は、腰や肩、膝に負担がかかります。

無理を重ねると、思わぬ痛みや不調につながってしまうこともあります。
ご自身の身体も、どうぞ大切になさってくださいね。

はくば整骨院では…

当院では、お孫さんの育児を日々されている皆さまの身体の不調やご不安に、丁寧に寄り添った施術を心がけております。

「これくらいなら我慢できるし…」と感じる痛みも、
放っておくと慢性化することがあります。

少しでも不安や不調を感じたら、どうぞお気軽にご相談くださいね。

おじいさま・おばあさまが笑顔で元気にお孫さんと過ごせるように、
私たちは全力でサポートいたします。

本日も素敵な一日をお過ごしください

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【6月病にご注意を】育児中の疲れ・ストレスをはくば整骨院でリセットしませんか？

横浜の骨盤矯正はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

本日6月4日は、朝から爽やかな晴れ空が広がっていますね。

しかし、こうした晴天の日でも、「なんとなくだるい」「やる気が出ない」といった不調を感じていませんか？
実は今の時期、多くの方が悩まされているのが “6月病” です。

◆ 6月病とは？
「6月病」は、春からの環境の変化や気温・湿度の影響で自律神経のバランスが乱れやすくなることで起こる心身の不調の総称です。新年度の慌ただしさから少し落ち着くこの時期に、疲れが一気に表面化することもあります。
特に、育児中のママ・パパは要注意です。
慣れない子育てや夜間の授乳、抱っこによる肩こり・腰痛、さらに自分の時間が取れないことによる精神的ストレス…。
気づかないうちに心と体の両方に負担が溜まっている方も少なくありません。

◆ 育児疲れ・ストレスを感じたら、整骨院でリフレッシュ
はくば整骨院では、肩こり・腰痛・頭痛などの身体のケアはもちろん、
リラックスできる空間づくりや、心のケアにも力を入れています。
✅ 「最近よく眠れない」
✅ 「肩こりや頭痛がつらい」
✅ 「子育てのことで話を聞いてほしい」
そんなお悩みをお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。

当院の施術では、筋肉の緊張をやさしくほぐし、自律神経の乱れを整えることで、
全身のバランスを調整し、深いリラクゼーションへと導きます。

◆ ご予約・ご相談はお気軽に
「疲れていても、自分のことは後回しになってしまう」
そんな育児中の方にこそ、少しの時間でもご自身を大切にするひとときを持っていただきたいと考えています。

心と身体の“リセット”
丁寧にお話をうかがい、あなたに合ったケアをご提供いたします。

📞 ご予約・お問い合わせはこちら → [045-826-5274・お問い合わせフォーム]
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横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示 [parts: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]