今日の走行距離11㎞:朝ラン、ゆる〜く時々刺激

やっと風邪が、マシになってきたので、

(ほぼ完治...のはず)

身体と相談しながらのジョグ

今日は休みで早く目が覚めたので

嫁と子供が寝てる間に

朝ラン！    7時半に出発

町内を一周(約2㎞)してから

景色の綺麗な箕面の滝道へ向かう

走り出すと、やっぱり5分は超えない

ように走りたくなる、

でも衰弱した身体はそう簡単には

動いてくれなかった

絶好調の時は、激坂の滝道も4分台で

登り切っていたのに

(ギリギリですけど)

今日は早い段階で肺に限界が、

悔しいけど、無理せずジョグ

朝ランは気持ち良い！

いつも夜に排気ガスを吸いながら

足下に気を付けながら走る

練習とは全く気分が違う

土曜日ということもあり、

ジョギングしてる方も多く、

ウォーキングの方には時々

「お早う！」と声を掛けられる

5㎞、6㎞あたりは滝の手前の激坂に

イジメられている頃かな

(残念な事に歩いてしまった、)

確か呼吸困難になってたような（笑）

(ゆる〜く、のはずが、、)

滝で少し休憩してから、

せっかく頑張ったので、

帰りの下りで少し刺激を

あとはボチボチと家へ。

今日はチキンにケーキにピザを買い込んで

嫁、子供と3人でクリパ！！