今日は体感で15㎞

今日は体感で60分走る予定

でしたが、

12㎞ほどで60分になり、

物足りなかったので

15㎞走に変更

あまりゼーハーせずに15㎞

走っても余力が残ってる予定

でしたが、あまり余力なし

でも何とか、最後はスピード上げて

終われた

でも調子が良ければ

最後の1㎞は4:10で走れるはず

なので、

いまいちだったのかな

これからも

コツコツ頑張ろう