なんとか7㎞走りました

2日開けて今日は8㎞走るぞ！

ダメだ

1週8㎞のところを

走る予定でしたが、まだ足が

ついてこない

7㎞でいっぱいいっぱい

とにかく10㎞をペース4:45で

走れるようにまで戻さなければ

ボチボチ行こう