朝ランで箕面の滝まで。

本日の朝ラン

12㎞

会社の飲み会🍺

バドミントンの練習

ベイビーと過ごす時間

めっきり走る時間が少なく

なりました。

でも、会社が休みの日は

仕事より早起きして、

ランニング

家には迷惑を掛けずに

9時には帰宅

走る時間が少なくなったと、言っても

バドミントンでは、かなり

足を使っているので

(それでも最近は週1か2)

まだまだ、足は腐ってない

はず、、

今日は久しぶりに

箕面の滝までランニング

ん〜

やっぱり週1しか走ってないと、

かなり足が重い

滝道の激坂をノンストップで

登りきれない

滝道の登りに入ってからは、

STOP & Go

いや〜

ダメだ！

体力、相当落ちてる

ま、

でも、

今は秋までのツナギなんで、

こんなもんで、いいでしょー

冬の枯れた木々が綺麗は葉をつけ出して

さらに滝道までのランニングが

気持ちよくなりました。

岩に付いた、

苔を家のガーデニング用

に持って帰ろうか、

真剣に考えてしまう。

朝のランニング最高

ただ単純に気持ちい

色んな方とすれ違う、

「おはよー！」って

声掛けてくれる散歩のお婆ちゃんや、

ガチで練習中のランナーや、

滝道には

爽やかが溢れていた（笑）

お金では買えないねコレ

そうそうコレ

自作給水ボトル

↓↓↓

なかなか使える！

飲みやすいし、

こぼれない、

いい感じ

ただホースが、長くて

腕を、振ってたら肘に

ホースがプルンプルン当たってので

帰ってから飲み口の方を少し

短く切って

空気穴の方は

結んできました（笑）

何とか体重を増やしすぎない

ように頑張ろ