先週の日曜日にハーフを走り終えた
その日は痛くなかったんですが、
翌日の朝起きてベッドから
降りた時に足の裏に違和感が、
痛い。
左足の裏外側が痛い。
でも大した痛みでもないし、
レースで少し痛めたんだろ、
って、仕事へ、
しかし、夕方くらいには、どんどん痛さが増し
仕事で歩き回るのが苦痛な程に、
流石に、レース翌日の練習は避けようと、
月曜はランオフ
火曜日は左足を、かばうような歩き方で
1日を過ごし、大人しく、、
そして水曜日の昨日
だいぶマシになって来たので
軽いジョグなら、いいだろうって
なんだ！
走り出すと以外に痛くないやん
スイッチON
これが失敗
今日、痛さが悪化
ネットで色々調べてみると
足底筋膜炎？？
いや〜
これで俺も立派なアスリートやな
いやいや、言うてる場合ちゃうし！！
もし、1週間走らなければ
積み上げた筋力、心肺機能は半分へ
もし、2週間走らなければ
普通の人レベルへ
と、
小出義雄は言う
ココが痛い！！⑥番辺りが痛い！！
↓↓↓
最悪だー、
明日、明後日は仕事休みで、
いつものパターンでいくと、
今日インターバルで明日は
90分のLSD
もしくは
連日追い込み系の坂道ラン
or
5㎞TT
だったのに、
今のところ俺の週末は
家でゴロゴロの可能性大
走り方の見直しおしないとダメです。
ちゃんと母子球を蹴り出せて
なかったんだろ〜な〜、
こんな事じゃフルでまた、撃沈してしまう。
はぁ〜