レース後の初ラン : 5㎞探りTT ＋3㎞BU

高槻ハーフマラソンを走り終えて

少し燃え尽き症候群気味に、、

いかんいかん！

あくまで、これも本来の目標の

サブ4の通過点

1日あけて昨日走るつもりだったのが

予定外に足の裏が痛い、

とても走れそうにない程痛い、

仕事でも、ややつま先歩きの状態、

やはり本番は力が入ったのか、

ダメージが、、

でも2日経った今日の夕方くらいには

少しましに、かる〜くジョクろう

と、準備して外へ！

最初の1㎞恐る恐る、走り出す、

ん？

歩くと痛いのに走ると意外と痛くない？

トントントン

2㎞目でレースペースに、

ん〜、このペースで走りきったな〜

と思い返す。

3㎞目で、練習モードスイッチON

全力！！

ゼーハーゼーハー

俺の肺もっと強くなれ！

3分程休憩して、もう一丁

次はビルトアップ！

さすがに、5㎞は無理なので3㎞で

走り終わって気づいた事、、

足が痛い時は家でじっとしろ！

足の裏がイターい！！

痛い痛い！

明日走れるかな〜

とりあえず今日は身体にいい刺激を

与えれたけど