今日は火曜にせっかくスピード練習を
して、そのスピード感を忘れたく
ないので、今日はアップダウンのある
コースでトライ
いつも5㎞TTで走ってるコースより
キツイ登りのあるところでトライ
なんと
自己記録の21分41秒を
4秒縮めて
自己新記録の
21分37秒！
記録を見てわかると思いますが
3㎞地点で失速は、
キツイ登り坂なんです
(でもその後は下りなんですけどね、
まあ、既に体力が奪われてますけど)
今週の日曜はレース本番！
疲労を蓄積させない為に
明日はランオフで
土曜日の昼(前日)に
1㎞全力×2本で足に刺激を
当日は4分45秒ペースで
最後まで行ければ良いと
思ってますが、当日の自分の
身体と相談して走ります。
ついに
1月22日(日)
高槻シティハーフマラソン
本番！
(目標はあくまでも1時間50分切り)
既に緊張してます（笑）
タイムを気にし過ぎて突っ込み
過ぎないようにしないと
因みに、2月5日は
摂津ふれあいマラソンの
10㎞にエントリー済