今日は会社の食堂のコから
誕生日やからってケーキのプレゼント
(明日でついに42歳)
何歳になってもプレゼントは嬉しい！！
わたくし今、施設で働いていて、
(ヘルパーではありませんが)
いつも食堂の方達が利用者の誕生会
やイベントの時に美味しいケーキや
お菓子を作ってくれてます。
そして今日は俺にケーキを、
ありがたや、ありがたや、
話はいつもの話に戻って！
買いたてホヤホヤの
ガーミン！！
何とか走るデータは取れるくらい
使えそうなので、今日をデビュー戦
としました！！
明日は休み！！
ハーフマラソンを想定して21㎞
走ろう
張り切って、いざ出陣
寒っ！！！
寒すぎ！！！
走歴浅くて冬の格好が、いまいち
把握できてない
でも、5㎞程で、少し暖まってきた
目標は5分を越えないペースで
走り切る事。。
(去年の俺ならありえないタイム設定)
最近5㎞や10㎞で、この距離は久々
7㎞あたりで、予定外に疲れが、、
でもガーミン初の測定
踏ん張って頑張るけど、また14㎞
くらいから足に疲れが、やっぱり
俺にはこのペースは早すぎたみたい、
16㎞くらいで、もう今日はいいっか、
ってヤメかけたけど、最近自分に
甘い流れになってたので、踏ん張って
ガンバロ！
と決めて、残り5㎞しんどかったけど、
決めた通り走りきった
(20㎞でホントもうやめようとも思った)
自己ベストv
でも、このペースでもしフル走ったら
死亡確定
まだまだガーミンの使い方分からない(-｡-;
因みに、せっかく頑張ったんで
測定はしなかったけど、
頑張って100m(感覚の距離)ダッシュ×3本
だけして、足に刺激を
限界
でも、俺頑張ったなあ、ホント1年前の
淀川ハーフマラソン全力でアタックして
1時間51分、、3日程足ガクガクで
何も出来ない状態に、でも今は
風呂入ったら、明日は朝ランしよっかな、
何て考えれる余裕がある。
練習は裏切らない
ところでこの心拍数の味方が全く分からない。
↓↓↓
俺どんな状態（笑）？？
1月22日
高槻シティハーフマラソン
(目標1時間50分切り)
↑
ひょっとする？？