本日の走行距離15㎞

今日は寒いので気が引けたけど、

そんな事言ってたら、キリがない、

冬はこれから！！

マラソン歴浅いので寒い季節の

格好がよく分からん

どうせ、すぐに汗かくので、

薄着でスタート

(薄着と言ってももちろん長袖)

走り出しは寒すぎて、

ペースを上げると空気が冷たいのか、

吸い込むと、むせる（笑）、、

それでも、4㎞も走ると暖まる

総走行距離15㎞

(10㎞と5㎞の2本)

最初の10㎞

46分05自己ベスト！

2本目はクールダウンのつもりで

それでも、この距離なら平均5分以内

で走れるようになってきたみたい。

とりあえず、このペースを維持できる

ように冬の寒さに負けず練習を

続けていこう