こんにちは。もう土曜日。はやいわー！
今を生きてて早いと感じるんだから、
人生を振り返ったときめちゃくちゃ早いんだろうなー。
だからこそ今を頑張ってデブから抜け出したい。
自分に甘えまくって、残りの人生デブで生きたくない。
おおきいサイズしか着れなかったあの頃。
いま変われない人は一生変われない！！！
と思いながら体重測定です。ハイッ
⭕️開始体重72.5⭕️ （開始83日目）
64.0Kg→63.1Kg
（先週から-0.9Kg）
一時期62.7Kgまで減ったものの、また謎のぐーん！⤴︎
の日が来てしまいました！がーん
でもね、もう少しでマイナス１０Kg達成。
こんな自分でも、、、、頑張れるんだなー。と
ちょっと感動。😭
今週のニュースとしては、プロテインを始めました！
摂取カロリーは減ったけど、タンパク質とか栄養は
足りてないかなー？と感じたので、、、
こちらのソイプロテインを買ってみましたー！
味はナチュラルストロベリーと、塩キャラメル。
朝ごはんや食べたくない時にごはんのかわりにごくごく
めちゃくちゃ色々調べた結果、タンパク質はすこし
すくなめだけど成分はだんとつ良かった。
あと安い！笑
スプーン一杯なので3.4杯入れてつくる１Kgのやつと
そんなに変わらないコスパなのでこれにしました！
これをアーモンドミルクの無糖で割ってのみます。
美容成分もだんとつ良かったのでおすすめかも。
味は、おいしいー！とはならないですけどね！笑
でもこれ一杯で３５カロリーとダントツカロリー低い
シェイカーはダイソーの100円ので十分！笑
むしろこれがいい！笑 おすすめ。
あとはこれ。
体に悪いかんじじゃなかったので買ってみた！笑
いつもラカントだったけどお高いので、、
これならまだ続けられそう！
お菓子たべたいときはこれを使って作ります😆
クッキーとかケーキはどうしてもバターやらつかうし
あんことか作ってみようかなー。
あんこなら小豆と砂糖だからバッチリなのでは？！
最近はね、服選びも、鏡を見るのもとっても楽しい。
肌艶もよくなって、痩せるといいことづくしー！
目標としては今月中に！
５０Kg台に行きたい！！！
週0.8Kgずつ落とせたらいける、、、！
だんだん減らなくなるだろうし難しいかもだけど💧
やる気出てきた！！がんばるぞーー！