６月４日でマンジャロ
限定出荷解除ーーー！
何やら工場ができたようですよ！
これは嬉しいーーー！
ちゃんと出回れば自費の方も少し安くなるかもだし
7.5以降も出してもらいやすくなりそう！
とはいえ今のところ５㍉でも食欲おさえられてるし
体重もまあまあ落ちてるのでまだ様子見かな？
7.5だとどれほど効果があるんだ、、、と
たのしみではあるんだけど😆
最近は一食は絶対ローカロリーを徹底していて
特に夜にローカロリーを持ってくるようにしてます😊
例えば多いのが
豆腐麺➕ネギ➕黄身➕納豆➕キムチ
だいたい150カロリーほどだけど満足感あるし
おいしいので大優勝！
昨日はサラダ一袋にゆでたササミ３本にめだまやき
これも200カロリーほどかな？
めちゃくちゃおなかいっぱいになる！
ササミは沸騰したお湯に入れて、もう一度沸騰したら
火を止めて放置するだけでしっとりチキンに。
パサパサせず食べられるー！
ドレッシングは気にせずかけてます！
あと最近はじめたのが
７２%のチョコレート。食前にぱくり。
効果のほどはわからんけど、なんだか良さそうだし
チョコ苦手だけどこれはおいしいー！
あとはこれー！！
フォロワーさんに教えてもらった上原本店のパスタ。
これ、めちゃくちゃカロリー低いのにおいしいー！
こんにゃく匂いまったくない、、、！
若干は若干こんにゃくだけどもちもちしてて楽しく
よくかむので満足なかんじ。
↓カロリーがこちら
ペペロンチーノとか塩とか３０カロリー台！！笑
おすすめは野菜炒めたりお肉炒めたりして、パスタと
ソースも煮込むこと。味がしみてうまい。
満足感がすごい。
今ならちょっと安いのでおすすめです✌️
これのラーメンも美味しそうだったので買おうかな♡
こんなかんじでぼちぼち頑張ってます😆
食いしん坊な私でもなんとかこれで満足してるので
参考になればうれしいなー！
ではまた🖐️