クリスマスイブ
の日は、子供のバレエ
お披露目会がありました。
今年の10月からはじめたばかりで、まだなんちゃって
バレエって感じでしたが、
２人とも一生懸命頑張っていました。
バレエの足
の動きには、プリエ、ルルベなんてのがあるみたいですが、
頑張り過ぎると膝や股関節を痛めるだろうな～とちょっとだけ職業目線でみてたりもしました。
ということで、バレエに限らず膝痛
に効くツボ
をご紹介しときましょう！
内庭（ないてい）
場所：足の２番目と三番目の指の間の付け根のところで、押さえると痛むところです。
こういう方におススメのツボです！
バレエでジャンプしたら膝が痛い
階段の昇り降りで膝が痛い
膝に水が溜まる
膝痛のツボ（内庭）をマッサージしてみてください！
それで効かない場合は、当鍼灸院
にご相談ください！