私って愛されているんだなと思えたとき、あるがままの自分を許せます

実は私は、ずっと、自分に自信がないタイプの女の子でした。

自信がないということにも自覚がないまま生きていました。

自分に自信がないって気がついたのは、実は、セラピストになってからです。

自信がないことにも自覚がないような、ぼやっとした自分を作り上げたのには、幼少期にきっかけがありました。

今日はちょこっとそのあたりをお話ししてみますね。


私の妹は体が弱かったため、親の関心がいつも妹へ行っているように感じた私は、いい子を演じることで褒められようと思ったのです。

（昔の私。母の向こうに妹が隠れていて、私はぜんぜん違う方むいてるし）

　　　　　　　


いわゆる、人生史上、最初のブランディングです。（笑）

小さな私が考えたこの作戦は功を奏し、「手がかからない親思いの子」の仮面が出来上がりました。

演じ続けているうちに、自分がそういう性格なのだと思い込み、演じているキャラクターと自分が一体化していきました。

この演じているキャラは、成長して、家族以外と人間関係を作っていくときにも常についてまわることになりました。


　　（家族と別行動を取ることが多かった私。おばあちゃんと写ってます）

　　　　　　　　

いい子を演じる以外、人から愛される方法がわからなかったから。

いつも鎧や仮面をつけて、強く見せたりしていました。
いい子と思われるようなことをするのですが、もうずっと繰り返してきているから、それはもう反射的だし無意識的に、上手です。

自分で作り上げた「明るくて強いミカちゃん像」を演じるしかわからなくて、本当の自分が何を望んでいるかも、わからなくなりました。

しっかりしているから、友人から相談されたり頼りにされるけれど、自分が頼る人はいない。どう頼っていいかわからない。頼る意味もよくわからない。

もういやだ～　って、心の底で自分の声が時々聞こえてきました。
でも何がいやかわからないので、なかったことにしました。

そんなわけで、何でも一人で取り組んでやり過ごす生き方が出来上がっっていったのです。

頭を打ったのは30歳のときの失恋です。

そのあたりは、セラピー体験記（外部ブログ） などに記しているのでここでは省略するとして、セラピーを受けたり学んだりしていくうち、自分で自分をたくさん見ないふりしていることに気づきました。

ホントは誰かに大切にされたいけど、どうしたらいいかわからない自分。

誰かにたくさん話を聞いてもらいたいけど、やり方がわからない自分。

あぁ、私って、ずいぶん自分のことをなかったことにしているんだと気づきました。

だって、何がしたいかも、どこへ行きたいかも、何もない自分。

そもそも、自分が主人公になっていない、いつも人に合わせていく自分しかなかったのです。

元気キャラを演じれば頼りにされるし、存在意義も見つけられる。
そのキャラを演じることは、努力する方向が見つかるからわかるのだけれど、自分の「素」って、演じるものではないですよね。

ありのままって、どういうこと？

演じて努力するのではない、ありのままの自分で在るというのはどんな風にすればいいの？

と、こんなループにはまり、自分が「あるがままでいい」ということを知れば知るほど、あるがままになるために苦悩しました。（笑）

ここにあったのは、ありのままの自分では愛されないという前提です。

愛される（であろう）キャラをイメージ化して、そこへ向かって努力するなら向かう方向がわかるけど、どこへも向かわなくていいということを知ったとき…　もうそれはそれは抵抗が出ました。

何年もかけて学んだり、セラピーを受けたり、気づいたりを繰り返していくなかで、たくさんの思い込みから鎧を着たり、世界を狭めたり、偏った解釈をしている自分に出会いました。

私って、案外、愛されているんだな。

そう自分のことをぼんやりと思えたとき、自分でかけていた呪縛が解けました。

これは、一度に一気に起きた魔法のではなくて、繰り返し同じ気づきに至っていくうちに、自分の中で完全に気がついたという感じ。

経験したから言えるのだけど、自分を愛するというご相談テーマに関しては、一度に全部の解決は望まなくていいのではないかと思います。

（もちろん、私はその瞬間ごと、最高に深く大きく解決できるようお手伝いしますが）

お料理でも車の運転でも、何度もチャレンジしていくうちに上達するように、ほんとうの自分自信とのつきあいも、だんだん上達していけばいいんじゃないかな？

だから、また同じ悩みにはまったと思っても、落ち込む必要なんて全くないと思います。

だんだん上手になって、いつか抜け出すから大丈夫。

さて、5月10日（土）に、大分にて 「自分を信じる力をアップするセミナー」 をお届けします。

　　　　　　　

自分を信じる力をアップするセミナー in 大分 BluePearl サロン

人生は永遠の「自分探し」だと言います。

その 「自分」 って、どこにいるんだろう？

ほんとうはいつでも、ほんとうの自分がいるのに、見えないフリをして感じないフリをして、わからなくなっているつもりになっています。

今回の大分BluePearlセミナーでは、自己肯定感を高め、自己価値を高めるためのレクチャーとワークを行いきます。

私がまだまだ自分に自信がなかったときって、いつも外に答えを探していました。
だから、他人からどう見られているかとか、評価が気になって気になって仕方ありませんでした。

そんな私は、

誰かと自分を比較して、勝手に自分の中で優劣をつけたり、
やりたいことに取り組めない自分を諦めたり、
いろんなことを、そこそこで妥協したり、
一番大好きなものを好きと言えない自分だったのです。

そうした呪縛から卒業した今、とても自由で平和でハッピーです。

カウンセリングセッションでご相談を受ける中で、多く扱うテーマのひとつが「自信」です。

　自信が持てないからやりたいことができない
　もっと自信があれば～～だったのに

　…といった、やりたいことがあるというタイプのご相談や、（あるある…の声が聞こえてきそう）

　何をやっても自信が持てない
　失敗した体験が怖くて踏み出せない

　…といった、漠然として大きな部分で自信がないというご相談。（こちらも、あるある…。）

どんなタイプの自信がないというケースにも、根底からごっそり価値観を変えるような楽しくて効果的なセミナーを企画しました。

たったひとつ、先にヒントをお話しするならば、「好きの力」に気づき、活用することです。

これができると、

・他の人と自分を比較しなくなります。
・根拠のない不安に支配されなくなります。
・未来を心配しなくなります。
・いつも自分らしく在るだけで、たくさんの人の役に立つことができます。

体験して学べて腑に落ちるから、変化を実感しやすいセミナー。

少人数制なので、自由にその都度、ご質問いただけます。
この質疑応答がわかりやすいと、ご好評をいただいています。

セミナーは録音OKです。ぜひ繰り返しお聞きになってくださいね。

詳しくはBluePearl りえちゃんまでお問い合わせください。