月が替わりまずはクリニック，何とか開院6か月が過ぎました．
多くの人のおかげ，職員一同の頑張りでやってこれました．
今後ともどうぞよろしくお願い致します．
さてこの連休は「第24回日本山岳耐久レース」長谷川恒男カップ，通称ハセツネ
に参加してまいりました．
昨年も同大会に参加しており13時間44分28秒の男子総合603位でした
初参加の昨年はとにかくきつい以上に楽しい公称71.5㎞の山岳レースでした．
トレイルランニングやっていると誰もが憧れる大会です．
１．距離，低山のわりに標高差が大きい
２．エイドなどの補給がほとんどない
３．歴史が長い
まず距離だけでは長い大会はいくらでもありますが実際には65kmぐらいなのに獲得標高が4500m近くあり平らなところがありません．補給は水かスポーツドリンク1.5リットル1回切り．24年の間日本の有名トレイルランナーが競い合ってきた歴史ある大会．調べればいくらでも出てきますがまあそんな感じです．
出走前です．昨年より月間走行距離が半減し，9月はリタイヤの55㎞トレイル入れても130㎞とまあダメもとで山遊び，大人の遠足にでかけました．持ち物は水分2.5l，ジェル20本，他菓子，干物など．
スタート～第一関門浅間峠まで
最初のロードで滝汗，全身びしょ濡れで今熊神社ですでに水分500ml消費．大丈夫か心配になりましたが周りも結構披露しているようで多数渋滞発生し，登りはほぼのんびりウォーク，4時間44分58秒（昨年4時間25分51秒）でも結構な消耗，異常な空腹ですでにジェル15本消費してしまいました．
浅間峠～第二関門月夜野駐車場
昨年の経験からもっともきついといわれる三頭山頂まではきついながらシングルトラックは比較的路面がいいとわかっていたので何とか踏ん張りました．ここから渋滞はほぼなくなり涼しくなるも水は三頭山の山頂で残り１Lとなりました．ジェルは使わずチョコなどで頑張るも空腹が続きさらにトリッキーな鞘口峠までの下りで足がやられてしましました．そこから無名のアップダウンで水はどんどんなくなり約40㎞でついにハイドレーションも」なくなり残り200mlぐらになりました．涼しくなったので何とかふんばり月夜野駐車場へ，ここまで9時間8分19秒（昨年8時間32分32秒）．
月夜野～ゴール
ハセツネは前半がきつく後半は下り基調で楽とか言われますが，私は後半のガレガレの岩場＋濃霧＋今回は泥んこが前半よりきついのではないかと感じております．今年は前半の暑さのためか備品の消費が大きすぎて御前山でジェルが尽き後半は文字通りの耐久レースとなってしまいました．途中足首くじいて最後のご褒美トレイルの金毘羅尾根が単なる脚痛ジョグになってしまいました．
結果15時間20分18秒 昨年より大幅なタイムダウン，特に後半大失速でした．
それでも順位は613位で昨年と10位しか変わらず，今年のハセツネはきつかったのでしょう．
参加された皆様お疲れさまでした．
また来年ぜひ参加してみたいと思っております．それまでちゃんと練習しないと．
10月に入りいよいよ大会シーズンに入ります．
10月は
タートルマラソンハーフ
千葉アクアラインフル
手賀沼エコマラソンハーフ
と３レースでランニングドクターとして医療支援走をやって参ります．
多くの人のおかげ，職員一同の頑張りでやってこれました．
今後ともどうぞよろしくお願い致します．
さてこの連休は「第24回日本山岳耐久レース」長谷川恒男カップ，通称ハセツネ
に参加してまいりました．
昨年も同大会に参加しており13時間44分28秒の男子総合603位でした
初参加の昨年はとにかくきつい以上に楽しい公称71.5㎞の山岳レースでした．
トレイルランニングやっていると誰もが憧れる大会です．
１．距離，低山のわりに標高差が大きい
２．エイドなどの補給がほとんどない
３．歴史が長い
まず距離だけでは長い大会はいくらでもありますが実際には65kmぐらいなのに獲得標高が4500m近くあり平らなところがありません．補給は水かスポーツドリンク1.5リットル1回切り．24年の間日本の有名トレイルランナーが競い合ってきた歴史ある大会．調べればいくらでも出てきますがまあそんな感じです．
出走前です．昨年より月間走行距離が半減し，9月はリタイヤの55㎞トレイル入れても130㎞とまあダメもとで山遊び，大人の遠足にでかけました．持ち物は水分2.5l，ジェル20本，他菓子，干物など．
スタート～第一関門浅間峠まで
最初のロードで滝汗，全身びしょ濡れで今熊神社ですでに水分500ml消費．大丈夫か心配になりましたが周りも結構披露しているようで多数渋滞発生し，登りはほぼのんびりウォーク，4時間44分58秒（昨年4時間25分51秒）でも結構な消耗，異常な空腹ですでにジェル15本消費してしまいました．
浅間峠～第二関門月夜野駐車場
昨年の経験からもっともきついといわれる三頭山頂まではきついながらシングルトラックは比較的路面がいいとわかっていたので何とか踏ん張りました．ここから渋滞はほぼなくなり涼しくなるも水は三頭山の山頂で残り１Lとなりました．ジェルは使わずチョコなどで頑張るも空腹が続きさらにトリッキーな鞘口峠までの下りで足がやられてしましました．そこから無名のアップダウンで水はどんどんなくなり約40㎞でついにハイドレーションも」なくなり残り200mlぐらになりました．涼しくなったので何とかふんばり月夜野駐車場へ，ここまで9時間8分19秒（昨年8時間32分32秒）．
月夜野～ゴール
ハセツネは前半がきつく後半は下り基調で楽とか言われますが，私は後半のガレガレの岩場＋濃霧＋今回は泥んこが前半よりきついのではないかと感じております．今年は前半の暑さのためか備品の消費が大きすぎて御前山でジェルが尽き後半は文字通りの耐久レースとなってしまいました．途中足首くじいて最後のご褒美トレイルの金毘羅尾根が単なる脚痛ジョグになってしまいました．
結果15時間20分18秒 昨年より大幅なタイムダウン，特に後半大失速でした．
それでも順位は613位で昨年と10位しか変わらず，今年のハセツネはきつかったのでしょう．
参加された皆様お疲れさまでした．
また来年ぜひ参加してみたいと思っております．それまでちゃんと練習しないと．
10月に入りいよいよ大会シーズンに入ります．
10月は
タートルマラソンハーフ
千葉アクアラインフル
手賀沼エコマラソンハーフ
と３レースでランニングドクターとして医療支援走をやって参ります．