皆様 こんばんは！
妊婦さんの中には
足がつる方がいると思います。
そんな時には
カルシウムを採ると
防げるんですよ！
カルシウムといえば
牛乳や小魚ですよね
牛乳はカルシウムが多めに含まれているものがいいですし
小魚はお菓子感覚で
食べると嫌になりません。
私はナッツと一緒に小魚を食べたりします！
この食べ方だと美味しく食べられます♪
これは最近見つけた
美味しい小魚のお菓子です
スーパーで見つけました。
１日ひとつまみくらいかな
食べ過ぎも良くないので
小腹好いた時に
つまむようにしています。
これを食べるようになってから、足がつるのがだいぶ軽減されました！
一度お試しあれ～
それではまた