車通勤がつらい・しんどいと感じる理由は？毎日の運転が苦痛だった私の話

車通勤って楽そうに見えるけど、

実際は結構しんどい…

そう感じたことはありませんか？🚗

満員電車がない分ラクと思われがちですが、

運転が続く毎日は意外と負担が大きいものです。

私も以前、片道30分ほどの

車通勤をしていましたが、

正直かなりつらかった記憶しかありません🥲

今回は、車通勤がしんどいと感じる理由と、

その中でやっていた対処法をお話しします。

🚗あわせて読みたい🚗

『通勤がつらいのは甘えじゃなかった｜車通勤で限界だった私が自宅で働くまで【50代女性】』

目次

1. 車通勤がつらいと感じる理由
2. 私の場合は体調にも出ていた
3. 気を紛らわせるためにやっていたこと
4. 「向いていない」という選択もありだと思う
5. まとめ

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車通勤がつらいと感じる理由

車通勤がしんどくなる理由はいくつかあります。

・常に集中していないといけない

・逃げ場がない（途中でやめられない）

・渋滞や信号待ちのストレス

・天候による影響

電車のように「ぼーっとする時間」がなく

ずっと気が張っている…というか、

軽い緊張状態が続くのが

大きいのかな？と思います。

特に朝は、まだ体も気持ちも

整っていない状態なので、

そのまま運転に入るのが地味にきついんですよね😅

私の場合は体調にも出ていた

私の場合は、単純に疲れるというより

👉 体調に出るタイプでした😥

運転中は

・吐き気

・腹痛

が出ることも多くて、

「次のコンビニまであと少し…」と、

ずっと考えながら運転していた記憶があります。

逃げ場がない状態って、

思っている以上に負担になるんだなと感じました。

今思うと、軽いストレス反応

だったのかもしれません。

気を紛らわせるためにやっていたこと

少しでも楽にするために、

当時いろいろ試していました。

そのひとつが

👉 頭の中で九九を逆から唱える😅

9×9から始めて、

どんどん戻っていく感じです。

単純なことですが、

・意識がそっちに向く

・不調から少し離れられる

ので、意外と効果がありました。

あとは

・ラジオや音楽を流す

・考え事をしすぎないようにする

など、気をそらす工夫をしていました。

根本的な解決にはならなくても、

少し楽になる時間は作れた気がします。

「向いていない」という選択もありだと思う

今振り返ると、

👉 自分は車通勤があまり得意ではなかった

それだけのことだったのかなと思います。

当時は「みんなやってるし」と思っていましたが、

合う・合わないは人それぞれですよね。

無理して続けるよりも、

・環境を変える

・働き方を見直す

という選択もあっていいと思います。

実際に今は車通勤をしていませんが、

それだけでもかなり負担は減りました。

まとめ

車通勤は便利な面もありますが、

人によっては

大きなストレスになることもあります。

もし「つらい」と感じているなら、

無理に慣れようとしなくても大丈夫です。

少し楽になる工夫や、環境を見直すことも

選択肢のひとつだと思います😊

『通勤がつらいのは甘えじゃなかった｜車通勤で限界だった私が自宅で働くまで【50代女性】』