来月の五島長崎トライアスロン大会（バラモン）に向け、
先週も練習頑張りました 
頑張ってね～と他人ごとのまめちゃん 
5/23(火)は雨だったので朝スイムのみ、
5/24(水)は朝スイムと、午後休みを取ってガン検診ラン 
行きは汗をかき過ぎないよう浮間舟渡駅から走り始め(2.2km)、、
検診終了後は自宅まで（約4㎞）ランで帰りました 
時間が早かったのでスポーツジムに寄って筋トレや、、、
さらに自宅でZwiftも少々
5/25(木)は朝スイムと帰宅ラン
この日の夕景は綺麗だった～ 
自転車に乗った男子中学生たちも「お～綺麗」と言ってた 
そして5/26(金)は週末のバラモン対策練習に向けて、
早朝と夕方にZwiftの2部練習しました 
（29日にはバイクを発送してしまうので付け焼き刃的な・・
）
5/27(土)は朝スイム後にKランニングクラブの練習会＠県民健康福祉村へ
暑かった～
この日のメインは㌔5'10"で10㎞のペース走、、、
レジェンドKさんとTさんについて走りました
今の私だと途中離脱かなと思ってましたが、
意外と最後まで走れました（しかもアベは㌔5'04" って 
）
来月はクラブの8㎞ペース走大会があるので良い目安になりました
そして夕方はまたまたZwiftを少々・・・
バイクは距離短いけど、とりあえず3種目できました 
さてさて本題のバラモン対策練習第3弾・・・
5/28(日)この日はS隊長不在だったため、
隊員のTさんと私は朝7時に秋ヶ瀬公園に集合し、
いざ出発というときになんと私はサングラスを忘れてて、、、 
騒いでいたら近くにおられたKさんという方が、
使ってないからと私にくださいました
同じサイクリストとして困ってる時はお互い様だからと、
どうしてもお金を受け取ってもらえなかったので、
持っていた塩ジェルを差し上げました
（他に気の利いたもの無かったんか～い ）
これがそのサングラス、、
この日は風速4mの南風
復路はサングラス無しでは走れなかったと思います
ちょっとヤンキー風のサングラスをかけて時間通り7時に出発 
S隊長の指令通り、50㎞地点の「とうふ工房わたなべ」までは
東松山の電機大の坂も、鳩山町の坂も、越生から都幾川までの坂も
なるべく足を止めずに走りました
とうふ工房わたなべでの休憩も数分
トイレ行ってサクッと補給食を食べて直ぐに出発
明覚駅の前を右折して五明～笛吹峠～清澄カントリーなどなど、
またまた坂道オンパレードのコース、、、
往路の平地は時速27～29㎞くらいで走れてましたが、
復路は強い向かい風で修行というか苦行ライドになりました 
この日の平均速度は時速21㎞、
前回より遅くなったけど帰りの向かい風のせいだよね 
バイク終了後はサクッとブリックラン2㎞、
距離短いけど㌔５’20"前後で走れたので良しとしよう 