2/20は青梅ロードレース2022バーチャルを現地で走ってきました
わざわざ現地で 
という顔のまめちゃん
毎年2月の第3日曜日は青梅マラソン(30km)に参加していました
一昨年前、コロナが流行り始めたときは大会が開催されましたが、
昨年は中止、というか延期になりました
そして今年はバーチャルで開催ということになり、
とりあえず名古屋ウィメンズマラソン前の30㎞走をやる、
という感じでエントリーしたのでした 
練習の30㎞走なのでガチで走ろうと思い、
アップダウンの少ない彩湖か健康福祉村で走ろうかなと思ってましたが、
同じく名古屋にエントリーしている I-STORM 仲間のTさんに
せっかくだから現地で走りましょうと言われ、
あっさり計画変更 
大好きな青梅の山の中のコースを走ることにしました
当日は朝方まで雨予報で、
現地到着（9時半くらい）の頃も少し降っていました 
河辺駅のコインロッカーに荷物を入れて・・・
スタートはもちろんここから 
最初の5㎞はTさんとおしゃべりしながら㌔6分半～7分でアップジョグ 
6㎞からはお互いのペースでということになり、
私は㌔6分未満を意識して走り始めました 
気温5℃でしたが風はなく、とても走りやすいコンディション 
約10km地点の澤乃井酒造で小休憩
川沿いはこんな感じになってたんだね、知らなかった
この日はほかにも多くのグループが走っていましたが、
あるグループとは抜きつ抜かれつで結構いい練習になりました 
上り基調のアップダウンを繰り返し、折り返し地点に到着～
こんな看板あったっけ
いつも折り返し地点ではかなり疲弊しているので上を見てなかったかも 
ここからは下り基調だけど意外とキツイ上り坂も・・・
それでも㌔6分未満を何とか意識して残り6㎞地点のここに到着 
いつも気になっていたへそ饅頭を食べました 
蒸かしたてのホワホワアツアツ 
走ってる最中に2個は多いかなと思ったらペロリでした
エネルギーチャージして残りは街中の平坦な道、
レースの時に気になっていた建物をじっくりと見たり、
ニャンコ関係のお店を（外から）覗いてみたり 
そんなこんなで楽しく30㎞走り切りました 
終わってみたら Total で平均ペースが㌔5'53"となっていた
（食べたり、写真撮ったりしてる時は時計を止めてました 
）
アップ後の6㎞からは上り基調ですがなかなか良いペース
後半も結構キツイ上り坂があったけど全部㌔6分未満で走れている
そしてこれは本日の順位（375位）ですが、
期間内の積算距離でランキングされてるみたい・・・
名古屋ウィメンズマラソンの目標は 「サブ４に返り咲く」
なので目標平均ペースは㌔5'40"、
とても良いシュミレーションになったと思います 
走り終わってからは河辺駅前のビルの「梅の湯」で汗を流し、
（スーパー銭湯があったなんて知らなかった ）
ちょっとだけビールで喉を潤して帰りました
ちょっと遠いけど、青梅でのこんな練習またやりたいですな
帰宅してからはまめちゃんとマッタリ～ 