最終日はやっとラン

バイクのロングライドで、右足裏の指の付け根はそんなに痛くならなかったので、

GW最終日の日曜日はランニングしてみました 

どうせなら、知り合いが多くいるトライアスロンチームSaico Rafaleの練習を見学がてらにということで彩湖へgo 

彩湖はウィンドサーファーでいっぱい 

バーベキュー広場も大勢の家族連れで賑わってましたね〜

練習場所は土手側、皆さんはバイクを終えて既にランに入ってた 

ATCの大会で本部になる場所から1kmのところに印を置いて、

行ったり来たりしてみんなとすれ違えるように走ってました

思いがけず仲間に入れてもらって私も一緒に行ったり来たり 

この日、プロ級カメラマン&トライアスリートのYさんが来られて練習風景を撮影していたのですが、

ついでに私も撮っていただいちゃいました 

流石に写真が綺麗で、構図が上手 

後ろ姿なのに何故かとても気に入りました 

彩湖まで約6km、皆さんと一緒に6km、少し足が痛くなってきたような…(^_^;)

バイク40km、ラン10km終えても爽やかな皆さんとパチリ 

私はまたゆっくりランで帰りました

暑かったのでなるべく木陰を選んで、、

鳩さんも涼んでましたよ 

結局18km、、走ってる時は大体㌔6分前後、、

それでも右足裏の指の付け根は少し痛くなったので、

まだしばらくはロング走やインターバルはやめとこうかな