先日、長野マラソンの記録証が送られてきました。
きちんとクリアファイルに入っていたことに感激 
このグラフを見ると、まあまあイーブンで走れていたみたいでちょっと安心。
板橋シティも折れ線グラフ付きの記録証が来ましたが、明らかに下降してましたから・・・
そんなんで、今週はちょっとモチベーションがアップしました 
火曜日はスイム （モチベーションアップの割には少なく・・・）1500m
水曜日は皇居を走りました 
エプソンのGPSウォッチもだいぶ使い慣れてきて画面設定も自分仕様に変えました。
距離もタイムも正確に分かるのがなんだか楽しい 
1周目はゆっくりとウォーミングアップで30'41"
2周目は少しギアチェンジして27'59"
3周目は勢いに乗って25'24"
疲れていた割には意外と走れました 