よく噛んで食べるようになったからか、日に日に体重が落ちてきております。
マイナス1.8キロです。いつもお風呂上がりに測ると決めております。
今日は忙しくて、よるごはんちょっとしか食べれませんでしたが、胃が小さくなってきたのか、それでもオッケーでした。
満腹中枢というものを刺激すること。
これ大事。
筋肉がおちると嫌なので筋トレしないとなー。
今日のごはんはスタバのサンドイッチでした。
今正直お腹空いたけどお茶でみたしております。
あーカレーが食べたい。
あー肉食いたい。
でも朝起きたら白米と味噌汁が欲しくなる。漬物と卵焼きもいいですね。
あー日本人。
むかし、オーストラリアにホームステイいったときあるんだけど、帰ってきたら白米の旨さにびっくりしたなー。
あと納豆とかさ。酢の物もスーパーうまし。
そん時は肉とか思わなくて白米！って思ったもんねー。
好きな食べ物でハンバーグ！とかあるけど、それは白米があってこそなのです。
白米万歳。
カレーにはちょっと冷えた白米があいます。
あと硬めの炊き加減です。
お粥はしゃわしゃわのが好きです。
おじやは卵が入ったやつが好きです。
チャーハンはピーマンとか入ってると、お！って思います！ピーマンの感じが好きです。
急に中華になってしまいました。
あと梅干しいいなぁ。しらすもいいなぁ。
梅干しは自家製です。
将来家庭菜園したいです。
自分で作った野菜を食べるのです。
子どもに、お父さんが作ったピーマンだぞ！茄子だぞ！ほうれん草だぞ！じゃがいもだぞ！玉ねぎだぞ！って言って美味しく食べたいです。
何事もやけど、自分でやったものって特別。それが例えうまくいかなくったって良いんだよ。そーゆーのは過程が大事さ。結果が全てってこともあるけど、過程も大事なのであります。
気持ちの面では過程が大事なんだと思う。
努力する人は必ず報われるわけではない。だけど、成功する人は必ず努力しているんです。
努力大事です。あとから後悔しないように。今できることを。
