今更。。。

さっき、鏡を見て気が付いたのですが、右肩の骨（?）が大きくずれていますそう言えば、2年前にある球技をやっていて転倒、その後半年位痛みが引かず、肩を回すとゴリゴリと違和感が有りましたもしかして、折れていたのかぁ

以前にも、球技（←肩の時とは別）で顔面を蹴られ鼻を骨折。病院に行ったら『以前にも折ったんですね？』と聞かれた事が有りました言われるまで、全然気が付いていませんでした。。。
これって鈍感なんですかぁ笑



Android携帯からの投稿

2013/06/06

今年も大田原マラソンにエントリーしました。ベストを更新出来る様にトレーニングに励まなきゃ

＝らん記録＝
6/1（土）
ここ最近、ノンストップで長めの距離を走っていなかったので久々にロング走（ロング走としては短めですが）5:00/kmからスタートして、自然にビルドアップ。気が付いたら平均でこのペース気持ちよく走れた～
26.7km　4:35/km

6/2（日）
夕方、自宅周辺をラン走り始めは脚が重く5:15/kmがやっとでしたが、段々と調子が出てきて快走～
20.3km　4:32/km

6/3（月）
夕方、会社周りをラン4:50/kmでスタートして、気の向くままのペースでらん。結局、この3日間、ぼぼ同じ平均ペースでのランでした
18.4km　4:34/km

6/4（火）
今日も会社周りをランこの3日間、ジョグとしては早めのペースが続いたので、疲れが溜まらない様に抑えめのペースで走りました。
21.0km　4:47/km

6/5（水）
一昨日と同じく4:50/kmでスタート、何も考えないで走っていたら、いつの間にかこの平均ペース
18.4km　4:22/km

6/6（木）
今日は気分が乗らず短めのラン疲れ気味
10.5km　4:50/km


Android携帯からの投稿

2013/05/31

熊谷からの出張帰りです

朝、会社の周りをランニング→風呂に入ってから事務所へ。と言う、１日中眠くてやる気が出なくなるパターンでスタートしたので、眠い…
これから飲む約束をしてしまったけど、起きていられるのだろうか。。。

＝らん記録＝
5/29
夕方、会社周りをらん。関東地方も梅雨入りし、雨の中でのらん。会社周辺（工業団地）って、空気が悪い様で晴れの日に走ると喉が辛いのですが、雨だと絶好調気持ちよく走れました。
21km　4:40/km

5/30
飲み会前に会社周りを短めにらん。飲み会前は自然にペースが上がるのは何故
7.9km　4:20/km

5/31
出張前に一旦出社したので、事務所に入る前に朝らん。最近、朝は全く調子が出ないキツかった。。。
10.5km　4:40/km

5月月間走行距離　522km
これまで一番走った時でも460km程度でしたが、大幅に更新意外と走れるものですね



Android携帯からの投稿