昨日のレースで痛みを感じた踵の様子を見るため、軽めに走ってみました
何故か痛みが無い
何だったんでしょう
単なる疲労かな？
＝今日のらん記録＝
13.1km 5:15/km
今日のらんで今年の走行距離4000km越え（4006.2km）
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何故か痛みが無い
何だったんでしょう
単なる疲労かな？＝今日のらん記録＝
13.1km 5:15/km
今日のらんで今年の走行距離4000km越え（4006.2km）
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今日は23日の大田原マラソンに向けたトレーニングとして走りました
朝、会場に到着後、4:05/kmで10kmのペーラン
1時間ほどの休憩後、レーススタート（ハーフ）
スタートからペースを上げたくなかったので、最後尾からスタート
最後尾スタートって、普段のレースと違って気が楽です
2km通過タイムは9:45。思ったよりも混雑が無く、ロスも想定よりもす1分程度少なめ。
2km以降は想定通りの3:50/kmで順調にラップを刻めました。
が、、、
14km手前で左足の踵に異変脚を着地すると踵に激痛
これ以上走無理すると大田原に影響しそうな感じ
リタイアを決意しました。
リタイアしようと思った時に限って近くに走路員がいない。ひたすら歩くものの、踵を付けると痛く辛い結局16kmまで歩いてやっと走路員を発見、リタイア。救護車を呼んで頂き、会場へ戻りました。。。
今は歩く分には痛みが無くなりましたが、なんだったんでしょうね明日、軽く走ってみて痛みがある様なら病院に行ってみます。
今日は脚は想定通りで満足出来たものの、足（踵）に不安を残す結果。。。大田原、どうなる事やら
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朝、会場に到着後、4:05/kmで10kmのペーラン
1時間ほどの休憩後、レーススタート（ハーフ）スタートからペースを上げたくなかったので、最後尾からスタート
最後尾スタートって、普段のレースと違って気が楽です2km通過タイムは9:45。思ったよりも混雑が無く、ロスも想定よりもす1分程度少なめ。
2km以降は想定通りの3:50/kmで順調にラップを刻めました。
が、、、
14km手前で左足の踵に異変
脚を着地すると踵に激痛これ以上走無理すると大田原に影響しそうな感じリタイアを決意しました。リタイアしようと思った時に限って近くに走路員がいない。ひたすら歩くものの、踵を付けると痛く辛い
結局16kmまで歩いてやっと走路員を発見、リタイア。救護車を呼んで頂き、会場へ戻りました。。。今は歩く分には痛みが無くなりましたが、なんだったんでしょうね
明日、軽く走ってみて痛みがある様なら病院に行ってみます。今日は脚は想定通りで満足出来たものの、足（踵）に不安を残す結果。。。大田原、どうなる事やら
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●1/13 下野市天平マラソン（ハーフ）
地元の大会。普段走り慣れたコースでのレース
今年は大雪に見舞われ散々な目に合いました来年は天候に恵まれてベストを更新出来れば良いけど。
●1/26 勝田全国マラソン（フル）
初フル・初サブスリーを達成した大会その後も2年連続走ったものの良い結果を出せていません…今年に至っては25kmでリタイア。。。ベスト更新とは言わずとも普通に完走出来れば良いなぁ。
●3/9 名古屋シティマラソン（クォーター）
連れが名古屋ウィメンズを走る事になったので、応援がてら遠征。さっさとゴールして応援に行かなきゃ
●3/16 古河はなももマラソン（フル）
今年が第一回大会でした。平坦なコースで比較的走り易いと思います。30km近辺の連続折り返し（500mおきに3回有←無理やり距離合わせ!?）を除いては
今のところ2月に全く予定が入っていません
東京マラソン復活当選しないかなぁ。。。
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地元の大会。普段走り慣れたコースでのレース
今年は大雪に見舞われ散々な目に合いました
来年は天候に恵まれてベストを更新出来れば良いけど。●1/26 勝田全国マラソン（フル）
初フル・初サブスリーを達成した大会
その後も2年連続走ったものの良い結果を出せていません…今年に至っては25kmでリタイア。。。ベスト更新とは言わずとも普通に完走出来れば良いなぁ。●3/9 名古屋シティマラソン（クォーター）
連れが名古屋ウィメンズを走る事になったので、応援がてら遠征。さっさとゴールして応援に行かなきゃ
●3/16 古河はなももマラソン（フル）
今年が第一回大会でした。平坦なコースで比較的走り易いと思います。30km近辺の連続折り返し（500mおきに3回有←無理やり距離合わせ!?）を除いては
今のところ2月に全く予定が入っていません
東京マラソン復活当選しないかなぁ。。。Android携帯からの投稿