こんばんわ。
ちゃんと続けてます。嗅覚トレーニング。
朝と夜は「リンデロン」という点鼻薬を鼻に指す。
と言っても、目薬みたいに上を向くだけじゃダメ。
ニオイを感じる神経って、実は眉毛の上辺りにあるんだそうな。
よって、この薬を指すときは、ブリッジばりに反った状態で鼻に垂らす
必要があるわけで。
当然ながら、プールで鼻に水が入った状態になり、ツーンと来る。
でも、これがなんか効いている気がするので、そんなに悪くない気分。
朝と夜は、合わせて嗅覚トレーニングキットも使う。
レモン
クローブ
ユーカリ
ラベンダー
の４種のニオイを、１つずつ１０秒嗅いで、１分おいて次を嗅ぐ。
今日は、ユーカリがめちゃめちゃ強く感じた。
昨日から始めたんだが、ちょっとでも違いが出て嬉しい。