おはようございます
お越しくださり、ありがとうございます
昨日はよく降りましたね。2時か3時には上がったようですが、昼頃の降りはなかなかでした。
最近雨の降り方が昔と違いますね。
マララさんが結婚されたとか。おめでとうございます。
一方アフガニスタンで、売春を拒否した20歳の女性が、姑に斬首されるという痛ましい事件が起こっているそう。
世の中には、女性と言うだけで生きていくことすら容易でないと言うところがまだまだあるのですね。
日本人は平和ぼけとか言われますが、平和のありがたさをもっと感謝すべきかもしれません。
全く話が変わりますが、
ピスタチオナッツです。
緑色のアイスクリームやケーキを見て、私たちは抹茶味を想像しますが、ヨーロッパの人なら、まずはピスタチオと思うのではないでしょうか。
トルコの代表的なお菓子バクラヴァは、ピスタチオのフィリングがたっぷり挟んでありますし、ピスタチオチョコレートなども輸入食品店にはよく並んでいますね。
しかしながらこれ、結構高い。
ナッツ全般が日本では比較的高いので、コストコのナッツ類は大容量でもつい買ってしまいます。
iherbでも決して安くないですね。
一方こちらコストコ。
1.36キロで2098円。
破格のお値段！
ご参考までに、こちらのお店も比較的お安い。
こちらのお店のピスタチオも試してみましたが、コストコのピスタチオは、こちらより若干塩味濃いめですが、
クリスピーで、つい食べ過ぎてしまうのが難点です。
ナッツ類はカロリーが気になるところですが、
ピスタチオナッツはスーパーフードとも言われており、
食べ過ぎなければ、体にも良いのだそうです。
○食物繊維が豊富
他のナッツ類に比べても、水溶性食物繊維が多く含まれているため、腸内環境改善に役立つ
○アンチエイジング
βカロテンとルテインが活性酸素を除去し、細胞の寿命をのばしてくれる！
○美肌効果
βカロテンとルテインはニキビ予防、肌の乾燥予防、免疫力をたかめてくれる
○ダイエット
タンパク質、食物繊維が豊富なため、太りにくいのだそう。
一見面倒くさいのですが、殻を剥いて食べることで食べ過ぎをふせいでくれる。豊富に含まれるカリウムが塩分調整するため、むくみにくい体になる
○血行促進、貧血予防
オレイン酸とリノールが血中コレステロールを調整することによって、体内のドロドロな血液がサラサラになり、血流がよくなりる。血行が良くなることで、冷え性の改善効果も期待できる。
また、鉄と銅が、貧血を予防してくれる
○生活習慣病やがんを予防
βカロテンとルテイン、オレイン酸などは、脳血管疾患・心疾患・動脈硬化を予防し、抗酸化作用でがんの発生をおさえてくれる。
さらに低糖質食品！
○高血圧予防
血圧までさげてくれるんだそうです。
と、凄い効果が期待できるピスタチオ。
一時欠品していたのですが、最近再販売されているので、この機会にいかがですか。
おすすめです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
